Question

睡眠是一个正常的生理功能，睡眠质量差是什么原因导致的？

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Answer 1

很有可能是心理压力或者是身体状态不太好，影响这个睡眠质量，还是想办法去得到改善的。

Answer 2

可能是自己的作息并不是非常的规律，而且自己身体的营养也不是很平衡的，也可能是心态不稳定。

Answer 3

可能是睡觉的时候大脑神经还没有镇定下来，

追答

可以吃一下有助于安神的食物，我姑姑以前睡眠不好，气色也不好，后来我妈妈给她介绍了一下尚医铭草安枕萱草，姑姑立马买了两盒，喝完后睡眠改善了好多。