冬季上火，吃哪些食物可以有效的降火？
冬天容易上火，这种时候容易干燥，容易上火。所以这个赛季，我们要注意如何降火。这几种食疗有助于我们轻易降火，对治疗冬秋季的祸有很大帮助。
黄瓜汁
用糖腌制新鲜黄瓜或直接放入榨汁机，加入冷水榨汁。喝黄瓜汁时如果感到苦涩，可以适当添加蜂蜜，或者根据个人喜好搭配猕猴桃等水果。猕猴桃也有一定的解热口渴功能，两者都可以润唇膏，缓解身体发热、口渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
花茶
干燥的季节一定要注意补充很多水分，还可以煮花草茶喝保健。例如，对于实际的火，可以喝菊花茶、金银花茶来清热。阴许子可以煮麦冬、四参、枸杞等茶喝。虽然药食是动员，但中药的脾气不同，每个人的体质也不同，所以如果想用中药泡茶，最好先咨询医生，在专家的指导下使用。
冬瓜汤
冬瓜中蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素、纤维质和钙、磷、铁、钾含量高，钠含量低。清热解毒，利水除痰，解渴，解湿等。用于胃烦躁、尿液不好、肺部咳嗽、肝硬化腹水、利尿膨胀、高血压等功效。
白萝卜
冬天可以吃很多白萝卜，白卢布可以起到健康养生的作用。特别生气的男朋友可以多吃白萝卜，用白萝卜熬汤喝，给身体补充维生素，起到降火的作用，但有胃病的男朋友不要生吃白萝卜。这是用白萝卜做汤喝的。
莲藕
莲藕也是冬天最适合吃的养生食品，可以起到透气的作用，可以强胃，稳定心情，如果男朋友觉得冬天深化比较旺盛，可以用莲藕汤喝，或者用莲藕熬粥喝，都有很好的除火效果。
山楂
很多女性朋友喜欢用山楂泡水喝，可以起到减肥减肥和美容的作用。事实上，用山楂浸泡水可以增进食欲，降低火势，对心律失常和心动过速有一定的治疗效果。男朋友觉得自己生气了，可以用山楂泡水或生吃，降火的功效都很好。
雪梨
雪梨是常见的水果，不仅好吃，还具有药用效果。雪莉可以化痰，降火，滋润肺。科学实验研究表明，雪莉确实有肺清调作用。冬季上火，适当吃梨，不仅能清热降火，还有助于降压。
猕猴桃
猕猴桃是我国本土的水果，外观呈黄褐色，表面有浓密的短毛，吃的时候要把猕猴桃去皮吃。猕猴桃营养价值高，含有丰富的维生素C、猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、葡萄酸等，营养也很好，味道也很好。猕猴桃被称为“水果之王”，无论老少，都可以补充营养，失去火，平时多吃猕猴桃，对稳定情绪，降低胆固醇，预防消化便秘，心脏也有保护作用。
香蕉
香蕉是热带水果，可以吃一年四季。香蕉我们知道它可以润泽肠道，预防便秘，但它也有清热祛燥的作用。每天吃一两个香蕉，能冷却热量，排出体内的热量。但是如果脾胃不好，就要少吃香蕉。因为阳气不足的人吃香蕉会产生反效果，所以体内的火器会变得更加旺盛，对人体健康不好。
萝卜根作蔬菜食用；种子、鲜根、枯根、叶皆入药，种子消食化痰，鲜根止渴、助消化，枯根利二便，叶治初痢，并预防痢疾，种子榨油工业用及食用。 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
