Question

怎样才能瘦下去？

Answer 1

最佳的办法就是要控制饮食，多锻炼，多运动。饮食要保证营养均衡，每餐的食用量一定要进行控制，七八分饱就可以了，以清淡饮食为主，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，睡前尽量不要吃东西。
另外，每周至少运动五天，每次运动的时间要在半小时以上，通过跑步、游泳、健身操、呼啦圈运动、俯卧撑等等来达到燃烧脂肪的目的。同时也要注意休息，不要熬夜，运动要循序渐进，不要急于求成，坚持一段时间就能达到快速减肥的目的。

Answer 2

减肥首先重要的是你要有一个坚定地意志，无论是多好的方法前提都是你有一个坚持下去的毅力。方法方面7分考吃，3分练，因为吃是最难管控的所以吃占了很大的因素。网上有很多优秀的健身博主，题主可以去跟着训练，像周六野、长腿姑娘就是我一直跟着练得博主，很不错

Answer 3

要想瘦下去，就是要管住嘴，迈开腿。管住嘴就是不能暴饮暴食，不要吃高盐，高糖，高脂肪食物。迈开腿就是要坚持运动，消耗体内多余的热量。

Answer 4

如果想瘦下来，他需要一个决心和恒心，只要你想瘦，就没有瘦不下来的，一控制饮食锻炼身体，有这两块什么样的胖身体都能减下来。

Answer 5

要说下去的话，首先第1个就是控制你的饮食，吃东西的话不要吃那些高热量的，而且带有很多脂肪的，还有一个就是多运动，运动可以燃烧脂肪，睡觉之前不要吃东西。