Question

能增强心血管系统的运动，分别都有哪些？

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Answer 1

每天要晨跑。慢走。经常性游泳。步行。骑自行车。跳绳。或者是一些球类运动足球，篮球，排球。羽毛球。还可以做一些健身操，有氧运动。这一些运动都可以保护心血管系统。

Answer 2

这样的运动有很多，分别为：跑步，跳绳，打篮球，踢足球，游泳，打羽毛球。

Answer 3

运动锻炼最好在下午进行锻炼，因为下午人体机能和各个器官对运动都是发挥最佳的时候，对于增强心血管系统起到一定的缓解作用。有氧运动最佳方式是跑步 ，因为这种方式适合各个年龄段的人，由于年迈的老爷爷和老奶奶身体柔弱性比较差，身体体质较弱骨质疏松，这样的有氧方式是最好的。年轻人可以通过骑车、做各种哑铃训练和其他一些剧烈运动，这些都是对增强心血管系统有一定帮助的。

Answer 4

我觉得是多做一些有氧运动，比如说跑步，游泳，跳绳这些都有助于提高，但是在运动的过程中不要过于猛烈，一定要循序渐进。

Answer 5

半个小时的慢跑，打羽毛球，去游泳打篮球，这些运动都可以增强血管系统的运动，促进心脏活力。