Question

熬夜对身体有哪些危害？

Answer 1

熬夜会对身体造成多种损害，如果经常熬夜会引起感觉非常的疲劳、精神不振，免疫功能最容易受到损害。免疫功能受损害以后人就容易出现感染，如感冒、胃肠道、泌尿系统的感染都随之而来。而且过去可能对某些过敏原没有明显的反应，如果经常熬夜、免疫功能下降以后，就可能出现对特殊食物或者花粉过敏。

经常熬夜可以造成长期头痛，注意力无法集中、情绪受到影响，比如性格改变，最近一段时间容易发怒、焦虑等精神症状。长期熬夜还可以造成黑眼圈、下眼袋明显，同时皮肤的营养状态也受到了很大的影响，皮肤上可以出现比如长黑斑、长黄色斑，还有青春痘，另外皮肤也可以粗糙，整个反映的是一个衰老的表现。

同时经常熬夜也可以对育龄期男女的性腺功能造成不利影响，比如女性影响卵巢排卵造成卵巢功能的异常，甚至影响受孕，对于男性造成男性功能减退，同时精子的数量和活动力也受到损伤。若长期熬夜也可以造成高血压、糖尿病发生的机会明显增加，也会对视力造成损伤。

因此，希望大家尽量减少熬夜，如果由于工作的需要，短时间偶尔熬夜最重要的是要补充好睡眠，还要从饮食上增加肉、蛋、奶、高蛋白的饮食，和进食含有丰富维生素的水果和蔬菜，来恢复体力。谢谢观看

Answer 2

会影响免疫力：长期的熬夜大多数人感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况，这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样会让身体的免疫力大幅下降。很多人抵抗力薄弱，主要就跟免疫能力下降有关，明显的特征就是容易生病。因此想要保持健康的人，应该避免经常熬夜而给身体带来不良的影响。

会影响视力：长期的熬夜属于超负荷用眼，不光出现黑眼圈，还会影响视力。眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、眼睛干涩疼痛、视力模糊等问题，眼睛得不到充分的休息，长此以往会导致视力下降。

会影响记忆力：长期的熬夜使脑细胞没能得到充分的休息，睡眠不足的话大脑得不到充足血液供应，会出现记忆力下降、注意力不集中、头晕脑胀等不良症状。如果情况比较严重的话，还容易引起失眠和神经衰弱等症状，对身体的危害是非常大的。

会影响皮肤：想要延缓机体衰老，则需要保证有充足的睡眠时间。晚上10点到早上6点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若得不到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，造成皮肤水分的流失，使人皮肤暗黄、粗糙，容易导致皱纹出现、长暗疮、黑眼圈加重等问题。

会加重肥胖：长期的熬夜使人体内分泌更多的激素，让人产生饥饿感容易进食更多。所以经常熬夜的人，很容易出现肥胖和超重的情况，对身体健康有很大的影响。

• 经常熬夜对身体健康是很不利的，所以平时一定要改掉经常熬夜的问题，

• 在睡觉之前可以泡泡脚或喝一杯牛奶，可以有效地促进睡眠质量的提高。

Answer 3

熬夜的危害有三方面：一是耗伤阴血，因为在应该休息的时间处于兴奋的状态，容易造成养阴不够；二是影响内分泌的功能，比如晚上睡觉的时候，尤其是正好生长激素分泌旺盛的儿童、青少年，熬夜会影响自身的生长发育；三是对于一些年轻人或中青年人来说，熬夜会导致出现心慌、耗伤心阴的症状。
熬夜的危害有三方面：一是耗伤阴血，因为在应该休息的时间处于兴奋的状态，容易造成养阴不够；二是影响内分泌的功能，比如晚上睡觉的时候，尤其是正好生长激素分泌旺盛的儿童、青少年，熬夜会影响自身的生长发育；三是对于一些年轻人或中青年人来说，熬夜会导致出现心慌、耗伤心阴的症状。

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Answer 4

熬夜的危害有三方面：一是耗伤阴血，因为在应该休息的时间处于兴奋的状态，容易造成养阴不够；二是影响内分泌的功能，比如晚上睡觉的时候，尤其是正好生长激素分泌旺盛的儿童、青少年，熬夜会影响自身的生长发育；三是对于一些年轻人或中青年人来说，熬夜会导致出现心慌、耗伤心阴的症状。

Answer 5

熬夜对身体的危害主要有以下几点：
1.熬夜会导致身体的抵抗力下降，容易引发上呼吸道感染等疾病。
2.经常熬夜，睡眠不足，容易导致患者记忆力减退、白天精神不济、注意力不集中，对工作和生活都会产生影响。
3.熬夜容易导致内分泌紊乱，女性经常熬夜容易导致卵巢功能减退，月经不调，还容易导致脸色暗黄。
4.熬夜后容易导致食欲下降，如果经常胃口不佳容易导致营养摄入不足，造成营养不良。
5.长期熬夜还会增加心肌梗塞、脑出血等心脑血管疾病的发病风险。