Question

喜欢吃水果与不喜欢吃水果的人有什么不同？经常吃水果有哪些好处？

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Answer 1

喜欢吃水果与不喜欢吃水果的人有营养方面的不同，经常吃水果有这些好处，经常吃水果的人皮肤红润有光泽有弹性，其美容效果不言而喻。水果中含有丰富的天然植物化合物，可以调节解毒酶的活性，改善激素的代谢。多吃水果可以延缓衰老。因为水果含有多种维生素和微量元素，还可以用来预防疾病。例如，经常吃水果可以预防和治疗心血管疾病，增加食欲，降低血压和胆固醇。

水果通常富含维生素、纤维素等营养元素。维生素可以提高人体免疫力。如果患者经常吃水果，免疫力会比不吃水果的患者高很多。水果中的维生素C可以干扰皮肤黑色素，还可以减少紫外线对皮肤的伤害。所以经常吃水果通常会达到美容养颜的效果。水果通常富含植物化学物质，具有抗氧化作用，也能清除自由基。因此，经常吃水果的患者有助于延缓衰老。除了多吃水果，还应该多吃新鲜蔬菜，比如芹菜、菠菜。

坚持每天吃水果，可以有效缓解便秘。对于很多人来说，会有一些轻微的便秘或者大便异常。但是经常吃水果的人大便会很通畅，一般不会出现便秘的情况。能够控制血压，与不吃水果的人相比，每天坚持吃水果的人平均血压明显更低，因为很多水果都含有钾，钾的摄入可以很好地控制血压。

它可以帮助降低血糖。与不吃水果的人相比，每天吃水果的人血糖水平明显较低，因此可以适当降低患糖尿病的风险。这些都是坚持每天吃水果的好处，水果中含有大量的维生素，可以满足我们身体对维生素的需求。吃水果有很多好处。以上就是对喜欢吃水果与不喜欢吃水果的人有什么不同，经常吃水果有哪些好处这个问题的解答。

Answer 2

天天吃水果能够减少便秘的发生机率,因为水果当中富含丰富的膳食纤维,膳食纤维能够很好的机械性刺激肠道蠕动,促进大便排出,因此排便困难、便秘的人天天吃水果有促进排便的好处。

Answer 3

喜欢吃水果与不喜欢吃水果的人有什么不同？经常吃水果有哪些好处？常吃水果的人,皮肤红润、光泽、有弹性，长期吃水果和不吃水果通常有免疫力不同、皮肤肤质不同、衰老程度不同等区别。能够有效地缓解便秘地情况

Answer 4

经常吃水果的人，他们的皮肤状态是非常好的，而且他们的身体十分的健康，一直处于一种比较充沛的状态，而那些不经常吃水果的人，他们的皮肤比较粗糙，维生素缺乏没有精神；经常吃水果能够补充维生素，能够补充各种各样的营养物质，而且能够让我们的抵抗力和免疫力也有所提高。

Answer 5

血压水平不同，身体的脂肪不同，健康程度不同；能够帮助我们补充足够的维生素，可以提高我们身体的抵抗力，可以美容养颜，能够促进肠胃消化，可以降低血压。