Question

分手后，如何走出失恋？

Answer 1

失恋是一段痛苦的经历，但以下是一些帮助你走出失恋的建议：

• 允许自己伤心和愈合：失恋是一种失去重要关系的损失，因此允许自己感受到悲伤和伤心是很正常的。给自己一定的时间和空间来处理情绪，接受并面对失恋的痛苦。

• 倾诉和寻求支持：与亲密的朋友、家人或心理咨询师分享你的感受和经历。倾诉可以减轻内心的负担，并获得支持和理解。

• 关注自身需求和照顾自己：专注于自身的需求和幸福，尽可能地照顾自己的身心健康。给自己一些特殊的关注，例如进行身体锻炼、培养新的爱好、旅行或学习新技能。

• 避免回忆和触发：尽量避免回忆和触发与前任相关的事物，包括照片、礼物或共同的地方。给自己一段时间来疏离过去的回忆，以便更好地向前迈进。

• 接纳和放手：接受失恋的事实，并学会放手。尽管很难，但要明白放手是走出失恋的关键。接受过去的经历，学会放下并向前看。

• 培养新的兴趣和社交圈子：尝试新的活动、兴趣爱好或加入社交团体，以扩展你的社交圈子并与新的人交流。这有助于转移注意力，培养新的友谊和可能的爱情机会。

• 重塑自我价值和自信：失恋可能会对自尊心产生负面影响，但要记住你是有价值的。重塑自我价值观和自信心，关注个人成长和优点，建立积极的自我形象。

• 给予时间：走出失恋需要时间。每个人都有自己的愈合过程，不要强迫自己过快地恢复。给自己足够的时间来疗伤和恢复。

最重要的是要关注自己的情感和心理健康，尊重自己的感受和需求。如果你感到无法自行应对失恋的痛苦，寻求专业心理咨询的帮助也是一个明智的选择。

Answer 2

不久之前，朋友告诉我，前任找了新女朋友。

我挺不能理解的，再三确认，这件事是不是真的。他到底是不是真的有了新欢。

原来你把浑身的刺给了我，只是为了那么温柔的拥抱另一个人。

我不愿意相信他会这么快有新欢。

我打开朋友圈，打开微博，打开QQ空间，到处找他有了新欢的证据，然后就看见了他们俩的合影，照片里，他搂着另一个人，笑的那么开心。

一直以来，装作分手分的无所谓的样子，拜拜就拜拜，下一个更乖。我觉得我能很快的把他放下，放弃了这一棵歪脖子树，我还有一整片森林。

我照常去上班，工作，吃饭，下班，还会和朋友聚会，渐渐想起他的次数没有那么多了，我以为时间会淡化一切，我可以渐渐的把这个人遗忘。

但是这一切伪装都在我听到他有了新欢那一刻，溃不成军。

他喜欢上别人了，他再也不会跟我在一起了。

直到那一刻我才意识到，原来我从没有真正的放下。

所有情绪全部在那一瞬间涌上心头。我明确的感觉到我在想他，我舍不得放下他，我再也没办法说服自己"我不在乎"了。

我在乎，很在乎。

心里一直有个角落是留给他的，我幻想着我们之间发生的一切只是一场梦，有一天梦会醒来，他还在我身边。

其实我在默默期待着有一天他能回心转意，回头找我复合。


现在这些梦全破灭了。

据说，心理学上有一种记忆效应，叫"蔡格尼克记忆效应"，它告诉我们，那些过去未完成的事件，比已经完成的事儿会让人印象更深，因为遗憾总是令人难忘的。

我突然想起，我们有很多约定都没有完成，有很多承诺都没有兑现，我们关于未来的计划也全部搁浅了，那么多事儿没做完呢，怎么就分手了呢，那么多话没说出口呢，他怎么就喜欢了别人了呢。

我脑子里想的是，他以后牵着另一个人的手，也会说那些情话吗，他也会带另一个人去我们去过的餐厅吃饭吗，他也会抱着另一个人叫宝贝吗。

原来我们不是彼此的唯一，换了一个人你依然可以重复那些深情。

失落，失望，压抑的心情，他应该会变得成熟一点吧，不会对下一个随便发脾气了吧。


接下来，我突然开始嫉妒了起来，我嫉妒那个新欢，遇见他遇见的比我晚。我一手调教好的那个人，就这么拱手让给了新欢。我嫉妒新欢能拥有现在和以后的他，而我已经不可能拥有他了。

我产生了一种叫恨的情感，不知道是恨他还是恨新欢。

我恨一个新的人把他抢走了，这个人是个什么样的人呢？他长得好看吗？他性格比我好吗？他条件很不错吗？他们两个人会结婚吗？

我开始想象一个从未谋面的人，并对他产生了敌意，我觉得他占了我的位置。我甚至涌上了一种想挽回的冲动。

很愤怒，很不甘，恨他为什么不能坚持，为什么不能信守诺言。

一种强烈的挫败感产生了。

我觉得自己好像输了

他已经走出来了，而我还在伤心。

从分手的那一刻起，我就在暗中跟他攀比，我想过的比他幸福，我想证明没有他我依然可以过的很好，可以比他更快的找到幸福。

可我现在输了，他似乎比我过的更好。到现在我才肯承认自己失败了，在这段感情里，败的彻彻底底。

我没有他那么坚强，也没有他那么洒脱。我承认了自己是抱有期待更多的那一个。我不想伪装高冷了，于是微信给他：最近怎样。

结果他没有回。

突然也有点生自己的气。觉得人家都已经迈向了人生新篇章了，为什么自己还这么不争气。

我不想再想下去了，因为很烦，心很累。追忆有什么用呢？无法给人任何的安慰。我又开始回归自己的生活

上班，工作，吃饭，下班，跟朋友聚会。但这次我骗不了自己了，心里老横着这件事儿，感觉比分手的时候还难熬。

他都有新欢了，要不然自己也找一个吧，别等了。


我跟新认识的异性打了个招呼，开始在线上聊天，几个回合之后，就失去了兴趣，我觉得不怎么来电，他不如前任有趣，然后我又开始怀疑，他是怎么找到新欢的呢？也是跟我一样想走出来所以找了个新欢吗？

这么说，他觉得那个新欢比我好，所以他才成功的进入了下一段感情。

连续聊了两个人之后，我发现了，想通过找一个新的人，来逃避旧的伤痛，并不那么容易。

Answer 3

其实主要就看你的心态，既然两个人并不适合彼此，那么在一起还有什么意义呢？就和穿鞋子一样，即使鞋子在好看，但是穿着并不合脚，你感觉穿不穿还有什么意义呢？感情也是一个道理，强求的感情注定没有好结果的