夫妻备孕需要准备什么？大家怎么备孕的？
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我是可以做出一些关于这个问题解答的
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我当时备孕的时候其实也没有准备太多的东西，一般都会选择益生谷的锌硒片+辅酶Q10，夫妻备孕的话这是非常好的选择，它是非常适合国人体质的科学营养配比，锌硒片能够改善和提高男性生育能力，辅酶Q10也可以提高卵子生成率和质量，提高女性怀孕几率。
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我当时备孕的时候其 实 也没有准 备太多的东西 ， 一般 都会选择益生谷的锌硒片 +辅酶Q10，夫妻备孕的话这是非 常好的选择，锌硒片能够改善和提高男性 生育 能力。我所知道的基本就是这些
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女性每个月只有7天时间是怀孕最佳时间，就算月经周期非常准，排卵日也不会在每个月经周期的同一天出现，那么，如何掌握排卵时间呢？
卵巢排卵是一个瞬间的事件，如何知道女方排卵期究竟在何时呢？
女性生理周期，即月经周期，约28~30天。理论上，女性的一个月经周期只有一次排卵，且大部分女性只排一枚卵子。
对于月经周期规律28~30天的女性，排卵日一般会在月经周期的第14~16天;对于月经不那么规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。另外可结合基础体温和宫颈粘液观察来推测排卵日。例如：基础体温测定时，体温升高前的最低那一天就是排卵日;宫颈粘液稀薄，清亮如蛋清状，拉丝度最长的那一天就是排卵日。
以上方法都可用于推算排卵期，简便易行，但无法得知卵泡发育状况如何，是否可排出。有生育困难的夫妇，可到医院行超声监测排卵，知道卵泡及子宫内膜发育状况，更好地把握排卵日，有助于自然受孕。
知道排卵期后，如何安排同房时间?
理论上精子可以在女性生殖道内存活时间长达72小时。这样排卵前3天同房，就有受孕可能。但是实际上精子在女性生殖道内存活的时间要看女性生殖道内的环境。如果生殖道有不良酸碱度和微生物，可能会影响精子活力和存活时间，进而影响受精能力。
而卵子的寿命也并不长，排出后的卵子存活时间平均为12~24小时，等待精子受精。如卵子没有遇上精子，或者遇上了但未受精，就会自行溶解吸收。所以算下来，在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房的黄金时机。
非排卵期不应该“养精蓄锐”
节制性生活等排卵日蓄势待发，这种做法同样也是不可取的，因为长时间无性生活，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化、活力下降，反而导致受精能力下降，不容易受孕。所以即便在非排卵期，保持每周1~3次性生活，对双方的生理及心理健康都是有利的。
排卵的B超监测
对于月经规律的女性，如曾行超声监测提示卵泡发育良好，则并非每月都要监测，可通过上述方法自行估算排卵期即可。而月经周期稀发、排卵障碍或卵泡发育不良的女性，则需行药物促排卵治疗后，超声监测排卵，以了解卵泡及内膜发育情况。
卵巢排卵是一个瞬间的事件，如何知道女方排卵期究竟在何时呢？
女性生理周期，即月经周期，约28~30天。理论上，女性的一个月经周期只有一次排卵，且大部分女性只排一枚卵子。
对于月经周期规律28~30天的女性，排卵日一般会在月经周期的第14~16天;对于月经不那么规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。另外可结合基础体温和宫颈粘液观察来推测排卵日。例如：基础体温测定时，体温升高前的最低那一天就是排卵日;宫颈粘液稀薄，清亮如蛋清状，拉丝度最长的那一天就是排卵日。
以上方法都可用于推算排卵期，简便易行，但无法得知卵泡发育状况如何，是否可排出。有生育困难的夫妇，可到医院行超声监测排卵，知道卵泡及子宫内膜发育状况，更好地把握排卵日，有助于自然受孕。
知道排卵期后，如何安排同房时间?
理论上精子可以在女性生殖道内存活时间长达72小时。这样排卵前3天同房，就有受孕可能。但是实际上精子在女性生殖道内存活的时间要看女性生殖道内的环境。如果生殖道有不良酸碱度和微生物，可能会影响精子活力和存活时间，进而影响受精能力。
而卵子的寿命也并不长，排出后的卵子存活时间平均为12~24小时，等待精子受精。如卵子没有遇上精子，或者遇上了但未受精，就会自行溶解吸收。所以算下来，在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房的黄金时机。
非排卵期不应该“养精蓄锐”
节制性生活等排卵日蓄势待发，这种做法同样也是不可取的，因为长时间无性生活，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化、活力下降，反而导致受精能力下降，不容易受孕。所以即便在非排卵期，保持每周1~3次性生活，对双方的生理及心理健康都是有利的。
排卵的B超监测
对于月经规律的女性，如曾行超声监测提示卵泡发育良好，则并非每月都要监测，可通过上述方法自行估算排卵期即可。而月经周期稀发、排卵障碍或卵泡发育不良的女性，则需行药物促排卵治疗后，超声监测排卵，以了解卵泡及内膜发育情况。
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1、 夫妻备孕需要准备的很多，首先要夫妻双方定时去医院，多进行一些身体检查，而且女性来说做好准备的话，一定要有生孩子的打算，而且要积极的治疗身体已经出现了一些疾病。同时要保持充足的睡眠。
2、 男性朋友在进行备孕前，最好注意的就是多进行一些体育锻炼，而且要特别注意避免自己的睾丸经常受到高温影响。所以不要经常的去桑拿房洗澡。而且一定要，注意放松好自己的压力，调节好自己的心态。
3、 在进行备孕前，很多工作场所的因素，都有可能会破坏到患者的精子卵子的活性，比如说接触化学物质或者是放射物。所以适当的改善工作环境也是有很大的必要的。最好不要在备孕期间服用某些药物。
2、 男性朋友在进行备孕前，最好注意的就是多进行一些体育锻炼，而且要特别注意避免自己的睾丸经常受到高温影响。所以不要经常的去桑拿房洗澡。而且一定要，注意放松好自己的压力，调节好自己的心态。
3、 在进行备孕前，很多工作场所的因素，都有可能会破坏到患者的精子卵子的活性，比如说接触化学物质或者是放射物。所以适当的改善工作环境也是有很大的必要的。最好不要在备孕期间服用某些药物。
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男女备孕需要提前3-6个月进行备孕准备，备孕需要孕前检查、健康饮食、调整生活习惯。具体分析如下：
1.做好孕前检查：孕前检查可以帮助夫妻双方找到可能影响怀孕的因素，帮助提高胎儿优生率。其中男性需要做血常规、尿常规、肝功能、肾功能、染色体异常、精液常规检，精液常规检查包括：精子一般性状、精子存活率、精子活动力、精子计数、精子形态。泌尿系统检查，泌尿系统检查包括：前列腺、精囊、睾丸、附睾，是否有包皮过长、包茎，或者是否存在有隐睾、睾丸炎，以及是否患有梅毒、艾滋病等性疾病。女性需要做血常规、尿常规、生殖系统、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常、口腔检查、肝功能、肾功能、甲状腺功能、脱畸全套以及病毒筛查四项检查。
2.健康饮食：建议夫妻双方做好饮食调整。提倡清淡饮食，多吃富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉等。多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。
3.调整生活习惯：尽量戒烟、戒酒，减少咖啡因类物质的摄入；避免熬夜、保证充足的精力；加强锻炼，提高身体素质。
1.做好孕前检查：孕前检查可以帮助夫妻双方找到可能影响怀孕的因素，帮助提高胎儿优生率。其中男性需要做血常规、尿常规、肝功能、肾功能、染色体异常、精液常规检，精液常规检查包括：精子一般性状、精子存活率、精子活动力、精子计数、精子形态。泌尿系统检查，泌尿系统检查包括：前列腺、精囊、睾丸、附睾，是否有包皮过长、包茎，或者是否存在有隐睾、睾丸炎，以及是否患有梅毒、艾滋病等性疾病。女性需要做血常规、尿常规、生殖系统、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常、口腔检查、肝功能、肾功能、甲状腺功能、脱畸全套以及病毒筛查四项检查。
2.健康饮食：建议夫妻双方做好饮食调整。提倡清淡饮食，多吃富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉等。多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。
3.调整生活习惯：尽量戒烟、戒酒，减少咖啡因类物质的摄入；避免熬夜、保证充足的精力；加强锻炼，提高身体素质。
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