如何养成水嫩肌肤呢？
很多小可爱，出门之前一定得认真化妆，遮瑕一定得用。因为，纯素颜根本没勇气出门，皮肤状态实在太差：痘痘、痘印、斑点、黑眼圈、眼袋等等。
实际上，大家的皮肤是要靠“养”的，而不是靠“妆”化出去的，画妆只有把大家皮肤缺点临时遮住出去，去卸妆以后，皮肤依然很差。
1、要补充维生素
平时多吃富含维生素比较多的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e等，维生素a能够防止皮肤上皮鳞状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可以防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基。
2、早睡
贫民窟女孩的护肤法宝! !买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂, 晚上睡觉前，一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持哦！
3、控糖
多女生都偏爱甜食，奶茶、蛋糕、巧克力这些，据说吃甜食可以让心情变好。但如果摄入的糖分过多，会导致皮肤里的胶原蛋白流失，皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹，还有长痘痘、肤色变暗沉的风险，所以，控糖真的可以让皮肤变好，切记要少吃含糖量过高的食物！
4、多吃新鲜水果
内调外养皮肤才能变得越来越好，平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的，大家不用担心会有副作用，橙子、苹果、西红柿这些可以天天吃，坚持吃了一段时间之后，你会发现肤色提亮了不少，还更有光泽感了。
5、坚持晨练
早上做做晨练可以有益于身体放松，让自己更有精神，使得自己的心胸更宽阔，并且身体是革命的本钱，只有有一个好身体才能够有其他的一切。
6、保障足量饮水
冬季，天气冷，大家对水的需求会下降，对热的奶茶、咖啡会更青睐。但是，小可爱们而在我们肌肤组成中，有80%以上都是水分。一旦，我们身体水分得不到及时补充，就会使得皮肤内部，各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。
若是，经常喝大量的奶茶、咖啡等糖分高的饮食。会使我们皮肤糖化，也会使肌肤长细纹，出现松弛等问题。记注，饮料不能代替水，而我们的身体、皮肤需要的是水。
从明天起，少喝奶茶等饮料，多喝温水。使肌肤细胞和身体水分充足，才能让我们皮肤看起来水润有光泽，更显年轻。
7、坚持睡前泡脚
睡觉之前泡脚，可以促进我们身体血液循环，提高皮肤的新陈代谢。
每天坚持泡脚还可以帮助我们排出体内多余的毒素和垃圾。对我们养好皮肤和保持身材都有帮助。
每天坚持去泡脚吧！你会发现泡脚对于我们女人来说是一项非常好的习惯！
2 注意皮肤的保湿：应该养成定时定量喝水的习惯，在此基础之上，也要注意护肤品的运用，双管齐下为肌肤补充水分。
3 注意饮食营养：皮肤也是人体的一部分，也是需要营养的，缺少营养就容易引起色素的沉积，形成色斑。除此之外，还有很多因为营养缺失而引起的肌肤问题，所以注意饮食的营养搭配。
4 多吃水果：每种水果中都会含有比较多的水分以及维生素，可以有效地让大家的肌肤变得更加弹嫩有光泽。
5 多喝汤：古语常说女人是水做的，因此，应该多喝汤，如花胶鸡汤、木瓜雪耳糖水等，既美容养颜，又可以增强身体的免疫力。
6 定期去角质：定期去角质可以帮助肌肤吸收更多的营养成分，但是不要过度清洁，以免破坏肌肤的天然屏障。
7 使用保湿产品：选择适合自己肤质的保湿产品，可以帮助肌肤保持水润状态，避免干燥和粗糙。
8 坚持防晒：紫外线是导致肌肤老化和暗沉的主要原因，因此，无论什么季节，都要坚持使用防晒霜，并避免在中午时分暴露在阳光下。
总之，保持肌肤水嫩有光泽需要从多个方面入手，注意保暖、保湿、饮食营养、适度运动、充足睡眠等方面，同时还要坚持使用防晒霜，避免紫外线对肌肤的伤害。
