Question

“吃饱了才有力气减肥”，这是否有一定的道理？

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Answer 1

答：有一定的道理的。

• 想要减肥那么最重要的就是要动起来，因为只有动起来了才能够消耗能量，而人体能量的主要提供者就是脂肪，所以运动是可以达到减肥的目的地。当然，对于年龄较大的人来说，是需要调整自己的运动方式的，一般像跳绳这种运动方式就不适合他们，因为这种运动可能会引发他们的膝关节出现不适的状况，但是对于青年人来说，基本没有这样的困扰。如果人们每天能够坚持做一个小时的有氧运动，那么减肥的速度会大大提高。

• 安全的减肥方法是控制饮食和加强运动。运动量大小对控制减肥的速度，有一定调节作用。饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，减肥时可以少吃或者不吃油炸食品，肥肉等富含脂肪的食品。淀粉类食品需要为人体提供必需的葡萄糖，可以限制摄入量每天不超过六两。在控制饮食的同时，注意每天坚持慢跑或者是游泳等运动—小时以上。

• 要减肥也是要注意根据个人的体质来进行调理，平时要注意饮食习惯，清淡一些比较好，不要吃过于油腻和高糖高盐的食物为好，也是要注意坚持锻炼身体为好，也是可以健康的减肥，必要时可以选择一些物理方法来进行减肥，也是有很好的效果，注意密切观察个人的情况。

• 控制饮食指的是控制摄入的总热星，同时保证满足人体正常代谢需求，又保证各种营养素以及膳食纤维的补充。不吃饱哪有力气减肥，科学的减肥是控制饮食加上适量运动，这样才能健康减肥，也不容易反弹。减肥，控制饮食至关重要，节食减肥不可取。
• 所以吃饱了才有力气是有一定道理的。

Answer 2

“吃饱了才有力气减肥”，这是有一定道理的，因为我们的身体是要保持基础的代谢，如果没有能量给身体代谢就有可能造成身体的伤害，所以想要更明显的减肥效果，那么还是吃饱点才有力气减肥，但是需要注意的是少吃高能量食物，还有主食类食物可以多选择吃粗杂粮。

Answer 3

吃饱了才有力气减肥”这是有一定道理的由于我身材是要保持基础的代谢，如果没有量身段代谢就有或许造成身材的危险，所以想要明显的减肥结果，那么还是吃饱点才有力气减肥，但是。

Answer 4

没有道理，因为吃饱了之后是不利于减肥的，如果你吃太多了就会增加身体的负担，反而会让你感到非常的疲惫。

Answer 5

是有一定道理，如果在非常饥饿的情况下，血糖会低，减肥的时候也没有力气，而且也会晕倒。