痛经要怎么调理好呢
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1、放松心情,避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通,促进经血的顺利排出。相反,精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食,保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物,多摄入优质蛋白质,杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出,会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部,并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱,不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖,还可以舒张血管,但注意不能喝太烫的热水,否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变,一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点,最重要的是口服金巢安调理,坚持一段时间就能调理月经,缓解痛经,从而改善经期综合征。
心情愉悦使气血畅通,促进经血的顺利排出。相反,精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食,保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物,多摄入优质蛋白质,杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出,会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部,并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱,不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖,还可以舒张血管,但注意不能喝太烫的热水,否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变,一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点,最重要的是口服金巢安调理,坚持一段时间就能调理月经,缓解痛经,从而改善经期综合征。
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1、一般治疗
对于症状较轻的痛经患者,在经期要加强保暖,比如多喝红糖水、吃生姜、使用暖水袋热敷等办法来提升子宫温度。可以在中医指导下进行穴位按摩,或者艾叶泡脚,以及小步快走等,可以治愈痛经。
2、药物疗法
如果痛经疼痛程度较为剧烈,从腹部累及到大腿内侧,导致坐卧不安、面色苍白等症状,需要在医生指导下进行用药治疗。西医上对此类痛经一般采用药物治疗的方法,即服用激素类药物,恢复体内激素平衡,补充黄体功能,减轻子宫痉挛样的收缩所造成的疼痛。如果激素类药物治疗效果不佳,还可以直接服用止痛药物以减轻疼痛。中医上认为痛经是由于肝气郁滞、血气不畅导致的,一般建议服用活血化瘀的中药来进行调理,基本上都可以治愈。
3、治疗相关疾病
女性的生殖器官发生了器质性病变,如患有子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌腺瘤等疾病,会引发继发性痛经。要以治疗女性生殖器官器质性病变为主,可以通过口服药物、手术治疗或者中医调理等方法进行治疗,如果进行积极治疗可以痊愈。
对于症状较轻的痛经患者,在经期要加强保暖,比如多喝红糖水、吃生姜、使用暖水袋热敷等办法来提升子宫温度。可以在中医指导下进行穴位按摩,或者艾叶泡脚,以及小步快走等,可以治愈痛经。
2、药物疗法
如果痛经疼痛程度较为剧烈,从腹部累及到大腿内侧,导致坐卧不安、面色苍白等症状,需要在医生指导下进行用药治疗。西医上对此类痛经一般采用药物治疗的方法,即服用激素类药物,恢复体内激素平衡,补充黄体功能,减轻子宫痉挛样的收缩所造成的疼痛。如果激素类药物治疗效果不佳,还可以直接服用止痛药物以减轻疼痛。中医上认为痛经是由于肝气郁滞、血气不畅导致的,一般建议服用活血化瘀的中药来进行调理,基本上都可以治愈。
3、治疗相关疾病
女性的生殖器官发生了器质性病变,如患有子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌腺瘤等疾病,会引发继发性痛经。要以治疗女性生殖器官器质性病变为主,可以通过口服药物、手术治疗或者中医调理等方法进行治疗,如果进行积极治疗可以痊愈。
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1 通过锻炼改变自己的体质,增强自己的抵抗力,贵在坚持。
2 忌口,所有冰寒的食物都不要吃,比如冰镇饮料,冷饮,喝水尽量喝温开水。
3 可以煮一些红糖姜枣茶来喝,(比较懒的冲泡喝也行,要在月经来之前开始 喝)
4 在经期对小腹做好保暖,可以带收腹带,既可以显身材,又可以对小腹保 温,如果感觉温度不够,还可以贴暖宝宝。
这样坚持三个月左右,就会感觉好一点,注意,如果痛经非常厉害,建议去医院检查,
2 忌口,所有冰寒的食物都不要吃,比如冰镇饮料,冷饮,喝水尽量喝温开水。
3 可以煮一些红糖姜枣茶来喝,(比较懒的冲泡喝也行,要在月经来之前开始 喝)
4 在经期对小腹做好保暖,可以带收腹带,既可以显身材,又可以对小腹保 温,如果感觉温度不够,还可以贴暖宝宝。
这样坚持三个月左右,就会感觉好一点,注意,如果痛经非常厉害,建议去医院检查,
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