Question

请问有关近视防控的方法都有哪些，具体是怎么实现的？

Answer 1

1、要判断他是真性近视还是假性近视，就要去医院里散瞳验光，如果散瞳验光之后有度数，就是真性近视，如果没有度数就是假性近视。2、就要根据孩子的度数和视力情况决定配不配眼镜，如果度数在50度以内，视力也很好，可以暂时不配眼镜，如果度数在75度以上或者100度以上，不戴眼镜的时候视力就比较差，就要配戴眼镜。3、也是最重要的，就是要预防近视进一步加深，其中最重要的一点就是要多做户外运动、户外活动，每天不低于2个小时，国外要求是不低于3个小时，要让孩子在自然光线下眼睛沐浴阳光，就是要少看手机、电脑这一类的电子产品，越小的孩子越不要让他看电子产品，越早接触越容易近视，而且要少看近处的东西，写作业的时候也要注意光线不要太暗，离得不要太近，时间要掌握在半个小时之内，然后就休息，往远处眺望。是要定期复查视力，每个学期都要查视力，必要的时候要再次散瞳验光。

Answer 2

7个护眼小贴士，助您做到近视“不发生、晚发生、发展慢、后果轻”！

1.和电子产品保持适当距离
随着手机、平板电脑的广泛普及，儿童青少年长时间、近距离使用电子产品的现象非常普遍，对眼睛造成极大损害。
为此，家长应控制孩子使用电子产品的时间，并以身作则，减少电子产品的使用；学校要严禁学生将手机、平板电脑带进课堂，带入学校的要统一管理。教学和布置作业不能依赖电子产品，教师要指导学生合理使用，“15分钟歇一歇，一天不超1小时”。

2.增强户外活动和体育锻炼
调查显示，增加户外活动和体育锻炼能够放松身心、有效防控近视。
学校每天要安排不少于30分钟的大课间体育活动，确保学生每天运动1小时以上
家长应鼓励孩子参加各种各样的体育活动，养成终身锻炼的习惯。

3.调整室内光线和桌椅高度
室内光线太暗、桌椅高度不合适都容易使眼睛疲劳。家长要注意调整室内光线；学校应严格落实教室、宿舍、图书馆等的采光照明要求，使用利于视力健康的照明设备。
此外，学校还可采购可调节课桌椅及“防近视作业本”，为学生的眼睛健康保驾护航。

4.减轻课内外学业负担
学习负担过重、用眼时间过长会对视力造成一定的影响。因此，学校应提高课堂教学效率，不随意增减课时，加强对作业数量、内容的统筹管理，减少重复机械训练。家长要转变观念，不盲目跟风报班，避免学校减负、家庭增负。

5.看不清黑板别硬撑 要及时检查视力
多家长都“重治轻防”，孩子近视后才开始重视。但是，近视不可逆，早发现早干预才是关键。家长应随时关注孩子的视力情况，如有看不清黑板、经常揉眼睛等现象，应及时去眼科医疗机构检查。学校应严格落实学生健康体检制度，和每学期2次视力检测制度，建立学生视力健康实时监测与预警机制。

6.早睡早起 营养膳食
规律作息、营养均衡，是保持身体健康、视力良好的基础。应保障孩子睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等食物，有益于孩子的视力健康。

7.读写坐姿要端正 眼保健操要坚持
要监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”。
读写连续用眼时间不宜超过40分钟，学校要组织学生每天上下午各做1次眼保健操，认真执行眼保健操流程，组织学生课间到室外活动或远眺，防止持续疲劳用眼。