Question

上台演讲总是很紧张怎么办？

Answer 1

如何克服当众演讲的紧张感？记得孙键老师曾在课堂上给我们分享过：
演讲最重要的是发心，持有分享的心态。不要把注意力放在表现自己身上，把注意力放在你能带给听众什么样的成长上。演讲不一定要讲好，而是你讲的东西对别人要有用。指的是在演讲过程中，持有一种分享的心态，希望自己所讲的内容能够给大家一些领悟，帮助大家成长。以分享为中心，而不是以索取为中心，人要懂得放下自己，演讲的目的是让思想传递，让大家收获和明白一定的道理。
踏踏实实讲自己知道的事情：不夸张，不炫耀，不大喊大叫，就会发现自己没有当众演讲的负担了。

Answer 2

消除紧张可以通过以下方法：1.回避目光法2.呼吸松驰法3.自我陶醉法4.注意转移法5.语言暗示法。

Answer 3

心态，决定成败。演说，亦是如此。
分享一段我在心和的领袖演说课程上所学习到的一些内容：
一个演说者若是持有一个好心态，胜过花费大量的精力学习相关的演说技巧和方法。为什么绝大多数的企业家在舞台上很紧张、很害怕，也不能脱稿演说呢？其真正的原因在于心态。
如果站在舞台上，你所讲的内容不是为了自己，不是从个人的利益出发，而是拥有利他的好心态，对公司有利、对领导有利、对伙伴有利，那么你就能自信从容地传递自己的思想，引起大家的共鸣。
假如你总是以自我为中心，一开始就想着自己站在舞台上帅不帅或美不美，有没有人赞扬或批评，那么你慢慢就会紧张恐惧，演说就会出现各种问题，那是因为你没有摆正心态。

Answer 4

大多数演讲者怕讲不好，怕讲完了被人笑，怕出丑，怕得不到大家的肯定……
这些心态是什么心态呢？我们可以称之为索取的心态。对于演讲者来说，是一种不正确的心态。
怀抱索取心的人，你讲的内容就不会是发自内心最重要的部分。你多少有一种虚荣感，并让你背上无论如何要演讲得好的压力。你承担巨大的压力，必须讲得好，才能让观众对你称赞，对你表扬。
演讲不一定要讲好，而是你讲的东西对别人要有用。正确的演说心态是：分享。
就像你有十颗糖，分给台下10个观众每人1颗，是不是大家都很开心？但是你要问10个观众每人要1颗糖，那会不会很紧张？当你有糖给别人，和向别人要糖的时候，哪种心态更轻松？毫无疑问，当然是给别人的时候更轻松！