如何让孩子好好吃饭
民以食为天，中国人更是将“吃”的意义发挥的淋漓尽致。尤其是处于家庭核心地位的孩子，吃饭问题，可算是件日常头等大事。
吃得多，吃得好，才能长得好啊。
作为父母，貌似都希望孩子每天食欲大开，营养丰富，尤其希望孩子能好好吃饭，这很正常，可是很多做法却往往适得其反。
有一次在朋友家聚餐，朋友们各自带着自家的娃。三个小朋友聚在一起，注意力自然都在玩耍上，没有心思吃饭。其中一个小男孩三岁多，吃饭时间，他的爸爸就时不时拿着碗筷追着他喂，跑来跑去，注意力都在孩子身上，哄着:“张大嘴巴，再来一口。”孩子边吃边玩，最后索性一把推开，不领情。他爸爸对着我们一桌子人感叹:每天最愁的就是他的吃饭问题，在家都是奶奶妈妈追着喂，从不好好吃饭，每顿饭就像打游击一样，哎……
还有一个小女生四岁多，她的妈妈就连哄带骗地说:“宝贝，快吃点饭吧，吃完饭妈妈带你去玩……”。小女孩也提出条件，说:“不过，我想去那个房间(他们玩耍的地方)吃。”她的妈妈应允了，于是小女孩也是端着碗，边吃边玩。反正只要看到孩子把饭吃了就行。
我家小鱼儿两岁多，开饭时间我喊他吃饭，可他说:“我不饿，等会儿再吃。”我又认真补充了句:“现在是吃饭时间，等吃完饭再玩。”宝宝不理会继续玩，我和宝爸便自顾自吃饭了。想来他也不怎么饿。
饭间，有个长辈时不时提醒我“你孩子还没吃饭呢，去喂点”，我回了一句“没事，不管他，他饿了自然会来吃。”朋友也时不时提醒我:你儿子还没吃饭呢。我俨然不是孩子亲妈，只顾自己吃饱喝足，我心里也惦记，可依然硬着头皮。
还没等我们吃完，宝宝自己来了，嚷着想吃饭。好家伙，这会儿饿了，我端来提前准备好的饭菜，他便乖乖坐在桌旁，自己分分钟吃掉一大碗，还喝了一碗汤。
宝宝这一顿饭，赢来了朋友们的赞许，我也“如释重负”了。
还有一个朋友曾问我:怎么样让孩子好好吃饭？那时她的宝宝一岁多，吃饭也是件让他头疼的事。
我说:你家有餐桌椅吗？
她说:没有。
我说:要培养孩子独立吃饭，你得买一个餐桌椅。
她说:买了怕她不用，那不就浪费了。她肯定坐不住的。
工欲善其事，必先利其器。
不知是不是因为我的劝说，她后来还是从她亲戚那买了一把餐桌椅，果然如她所言，孩子不好好坐，她便不再让她坐了。我想，这是因为从一开始她就对孩子没有信心。
养育孩子过程中最需要的是什么？毫无意义是耐心。你焦躁孩子就会更焦躁。
从宝宝开始添加辅食没多久，他就自己拿着小勺子在碗里戳戳了，主要还是喂食。等到他差不多10个月，就让他自己吃饭了，基本是喂一半，撒一半，吃完饭就是大扫除了。一岁时，宝宝就基本可以独自吃完一顿饭了。
现在你想给他喂，他都不让，除非偶尔撒撒娇，喂那么一两口。在外面吃饭时，桌子太高的话，他宁愿趴在椅子上吃。
一直觉得小孩子自己拿着餐具，吃着自己喜欢的食物，和爸爸妈妈围坐在一起，是多么幸福的画面。主动塞到嘴巴里的食物才更美味，不是吗？可是这种小幸福往往被大人以爱的名义给剥夺了。
大人总怕孩子没吃饱，其实吃饭是每个人与生俱来的本能，排除健康因素，如果孩子真的饿了，就不会出现不吃饭的问题。
怕孩子吃不好、吃不饱、不认真吃，哄骗、催促甚至是训斥孩子，孩子很容易产生抵触情绪，也让他失去了吃饭的主动性。
吃饭是件自然而快乐的事，家乡不必太关注。爸爸妈妈要做的就是以身作则，为宝宝准备好食物，养成了良好的就餐习惯，还怕孩子不好好吃饭？
（本文来自：百度宝宝知道好奇de小鱼儿）
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第一招：专注吃饭不娱乐
宝妈们为了让孩子好好吃饭，可谓是使出了浑身解数，好话说一大堆，又是用玩具哄，又是用电视哄。
实际上，用好话哄孩子吃饭还可以，而用电视哄的话，反倒会让情况越来越糟。因为，如果孩子习惯了边吃饭边看电视，就不可能专心的吃饭，慢慢的，他们甚至会以吃饭为条件，来提出更多的要求。
所以，建议爸妈在平时吃饭的时候，不要边看电视娱乐边吃饭，或是有其他与吃饭不搭的行为，吃饭就是吃饭，那样孩子才能很好地专注于吃饭上。
第二招：孩子吃得乱七八糟也无所谓
孩子们的肢体能力还是处于成长初期，那他们自然不可能很精准地把食物送到自己嘴里，所以，他们吃饭的场地一定会是乱七八糟的。
这个时候，爸妈千万不要去责怪甚至训斥孩子，而应该多鼓励孩子，帮助孩子建立自信。
当然，对孩子的餐具使用训练，爸妈们也不能松懈，必要的时候，宝妈们需要把食物切成便于孩子夹取的大小和形状。
宝妈们可以从一开始的把食物做成粘稠的泥糊状，慢慢过渡到条块的食物。
第三招：饭要换着花样吃
每个妈妈都希望孩子能充分获得好的营养，而每个食物又有它们特定的营养价值。
这就需要宝妈注意宝宝食材的丰富性，有必要的时候，宝妈们也可以丰富食物的“美感”，注意食物之间的搭配组合，那就能引起孩子们对食物的兴趣。
其实，有时候，就算没有花样的食物搭配，只要给宝宝们一套漂亮的碗筷，那也会让宝宝对食物十分感兴趣的。
第四招：有仪式的吃饭才是吃饭
我们总说生活要有仪式感，其实，最需要仪式感的就是吃饭，一家人围坐在一起，那氛围自然是温馨的，而对于宝宝们来说，他们吃法的仪式感，不仅是要和家人在一起，更确切地来说就是有一个合适自己的餐椅。
到吃饭的点儿，就让孩子坐在属于他自己的餐椅上，能让孩子意识到吃饭的时间性和重要性，宝宝也很容易养成独立吃饭良好习惯。
第五招：偶尔饿一下孩子也挺好
事实上，有时候孩子不吃饭，是因为他们并不是很饿，毕竟，妈妈们担心他们每天饮食不够，营养不充分，都是会给他们在三餐之外再吃一些食物，或者是再喝一杯奶。
其实，就算孩子在正餐的时候没有吃很多，爸妈也没必要非让孩子再额外补充，让孩子饿一小会儿，等到正餐的时候，他们一定会大快朵颐的吃饭。
还有另外一种“饿法”，就是在两餐之间，要多让宝宝运动，运动是消耗食物最快捷也是最健康的方式。
在这样“饿”的情况下，就算爸妈们不给宝宝食物，他们也会很向往餐桌上的美食的。
好的用餐习惯，是孩子成长过程的必须要培养的，所以，爸妈可别不注重孩子的用餐习惯，毕竟孩子们的用餐习惯，也是孩子有没有教养的重要体现。
