Question

每天坚持跳绳，几个月后会有什么变化？

Answer 1

第一、跳绳的好处之一就是可以加速身体脂肪的燃烧，减少脂肪的消耗

第二，跳绳的好处在于它可以增强我们个人的体质

第三、跳绳对我们身体 健康 有三大益处

第四、跳绳可以锻炼身体下身肌肉的第四个好处

第五、跳绳的第五个好处是，它可以使我们调节情绪

我是跳绳第二个月身体就有明显的变化，第一个月有瘦几斤，但看不太出来，第二个月肚子就小了很多，胳膊也有变化，体型变得更好看了

怎么也得3个月以上吧

每天坚持跳绳，就哪怕你每天坚持跳上20个，每天都跳，那你看吧，你的身上的肌肉肯定是越来越紧了，肚子会越来越小的，如果每天跳绳跳上100个的话，那身体的素质，那是真正的可以干什么事情都应该要坚持？如果再坚持几个月的话，你会发现你的所有的身上的技能全部都会提高。我还想给大家讲一下，就是你坚持跳绳了，最好能每天补个钙，或者是每天都喝上一包牛奶，坚持喝，让你锻炼练的时候，你的膝关节就不会那么疼，如果光运动不给身体加润滑剂的话，那时间长了，你的腿会疼的。身体就像一台 汽车 一样的。 汽车 呢，每年我们都要给他上保险，对吧？到了多少公里了？我们要给他换机油，是不是？你保存保证 汽车 的发动机更好的润滑 汽车 里面的防冻液，玻璃水都是我们要按时加的，就像我们身体一样，就象我们要按时的吃饭一样。坚持锻炼身体，人的心情也特别的好，坚持下来不容易。如果每天这样的小事能够做好的话，那生活中遇到再多的困难，也能克服是吧？就从小事做起吧，坚持下去！

我去年，跳绳+慢跑一个月，每天早晚一次跳绳，每次3-500个，慢跑45-60分钟，一个月瘦了快10斤，爬楼梯啥的都不喘了，整个人轻便很多。

我以前为了减肥跳了一个月的绳，可能跳绳不适合我，肉没掉多少，跳的我胃口大开，吃的比以前还多，不吃就饿的不行，还有一点是最糟糕的，我发现我的小腿变粗了，变粗了，女生真的不建议跳绳减肥，小腿变粗太难看了，夏天穿裙子露出粗壮的小腿真的没法直视啊，而且一走路小腿处的肌肉就会绷现出来，那段时间真的没办法我只能穿裤子。所以你是女生就换个别的运动吧，是男生就无所谓了，有点肌肉还蛮好看的。

跳绳虽好，但不要“贪杯”哦
这几年，估计是因为鸡娃越来越多，跳绳成为了热门项目。

许多人认为，跳绳能够让孩子长得更高、更快长高。

这种说法，是有一定科学依据的，在孩子的生长发育期，多做一些跳跃的运动，是有助于孩子长高的。

对于大人来说，适当的跳绳运动，也能起到减肥、塑型，紧致身体肌肉的作用。

跳绳运动需要坚持，三天打鱼两天晒网是没有用的，而且，千万要注意的事，跳绳不能跳得太过分了。

有新闻称，杭州市某初中生的妈妈想抓住女儿生长的“黄金期”，让女儿的身高再长一长，她听说跳绳可以助长，便要求女儿每天跳绳3000个，结果导致女儿罹患胫骨结节骨骺炎。

所以，跳绳虽好，但要量力而行，不要超过身体的极限，当发现自己因为跳绳而患上身体不适时，就要停止这种高强度的运动了。

而且，跳绳完了以后要放松腿部肌肉，不然就会像底下评论的一样，身体瘦了，腿却越来越粗了！

那要看你跳多少，几百个估计效果一般，我跳二休一，已坚持一百天，瘦了7公斤

每天坚持跳绳，几个月后身体会有哪些变化呢？首先跳绳是一种减脂肪的运动，也许几个月以后你就会瘦上几斤，那也是不可能，关键你要坚持，其次，跳绳还可以调节你的心理压力，如果当时心里特别烦闷的话，你可以通过做这种运动，让你的情绪，转移一下，心里就没有那么糟糕了，再次跳绳，你越跳腿部就越健美，也许跳着跳着就变成了自己想要的样子，最后关键你要坚持，不能今天打鱼，明天晒网，那肯定没有什么效果，祝你坚持到底，越跳越漂亮！

加上饮食控制，变瘦加上变粗的小腿