Question

米饭热量高还是面条？

Answer 1

大米的桥亩热量相对更高，100克大米的热量在130卡左右。
面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。
但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。
注意事项:
煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注氏吵意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所敏核森以总热量变得比白米饭高。
其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择。减肥要避免各种精加工的米、面类食物，多吃粗粮、薯类食物。

Answer 2

米饭的热量相对来说会高一点，100克米饭的热量在130卡左右。
面条经过发酵以后更加容易被人体消化吸收，面条属于一种碱性的物质，备尺主要用于一些脾胃虚弱或者是胃酸分泌过多的人群。滚知
可以选择在早上的时候吃一点面条，可以迅速补充人体的能量，也不仿备高会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。平常的饮食尽量多元化，不要过度节食。

Answer 3

我觉得是面条。
因为米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。
所以总的来说，米饭的热量要迅亩数比面条高。米饭比面条亩首更容易胖。

1、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。

2、再加上面条中的蛋白质含量稍微耐团低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。

3、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。怎么避免吃面条米饭长胖

食用过量的面条或米饭，都是可能导致发胖的。想要减小长胖的几率，就要控制好食用量，同时在选择食物搭配时，吃米饭的时候，不要搭配油腻、高脂高热量的菜肴，而吃面条时，最好选择清淡汤面，少吃那些炸酱面、炒面。