Question

来大姨妈情绪低落容易哭

Answer 1

来月经前情绪低落想哭，有可能是激素水平异常所致，可以到妇科诊治，抽血检查激素水平、做腹部彩色多普勒等可以确诊。也可能是患上了轻度抑郁症，经期前抑郁症状比较明显容易被察觉，其他时间抑郁症状较轻不宜察觉。

用户可以先自我调节，经期前放松心情、避免过度疲劳(避免重和脑力体力)、避免生气等。则可以做心理咨询来调整情绪。

扩展资料：

注意事项：

经常进行有氧运动的女性经期不良情绪的几率更低，甚至是消除症状。学会减轻心理压力，因为感觉到压力巨大的时候，更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而懂得舒缓压力的女性，经前烦躁等症状会得到大大的降低。

多吃碳水化合物：经期易出现躁动情绪的女性在日常饮食中可以多吃碳水化合物来缓解情绪，这类食物可以增加脑血清素水平，减少不良的情绪反应，例如可以多吃含糖量高、脂肪低的食物，全麦食品、水果、蔬菜等就是不错的选择。

参考资料来源：人民网-一来大姨妈就发脾气，可能是病  不妨带她去看看心理医