Question

跑鞋适合跑步穿吗

Answer 1

跑鞋可以日常穿，但是跑鞋真的是跑鞋，不要天天当个休闲鞋穿。(指比较专业的跑鞋，休闲型的跑鞋是可以天天穿的)

　　专业的跑鞋在其设计的时候肯定会把减震、轻量和舒适性做好，一个普通的跑步或者是马拉松或也就是几个小时的跑步时间;当做休闲鞋使用之后，它的单次使用时间就变成8小时以上了，久之跑鞋的弹性和其他性能肯定会下降。

　　还有比较专业的跑鞋，特别是大底很软的跑鞋(缓震型)真的不适合长时间走路穿，很容易导致两只腿不平衡，导致换会普通鞋后走路脚痛。

　　还有一个点，跑鞋是有坡度的，日常通勤的休闲鞋是平底的。这也是不要日常通勤穿的一个小原因。

日常通勤的鞋多买几双换着穿，让鞋子可以休息一下。

　　再加一个：现在很多跑步鞋也就挂了个跑步鞋的名字，实际上就是休闲鞋，这个就得自己看了。

　　还有，跑鞋只是运动鞋家族中的一种，日常通勤其实还可以考虑旅游健步鞋。

　　由于结构不同，休闲鞋跑步比跑鞋容易摔跤和扭伤，但休闲鞋是可以少量的跑步，运动量大了会伤膝盖的;而且跑步量很大的情况下，人更加难控制自己的体态，运动受伤的几率也会更大，这个时候跑鞋的优势就来了。(跑鞋是可以帮助自己调整和控制体态的)

　　跑鞋保养常识，跑一次，放至少24小时，以恢复中底弹性。一般两双跑鞋交替使用，并且不用于通勤。

　　所以，天天压马路，跑鞋的中底会加速疲劳。

　　当然，有些跑鞋用来跑步跑到中底疲劳之后，大底和鞋面看起来还新新的，用来压马路就很不错。买跑鞋时候如果有通勤需求就要注意配色，很多跑鞋的外观比休闲鞋更自然流畅，无非是配色常常为了安全原因而比较鲜艳，不太容易搭配衣服。但是偶尔有一些比较柔和的配色可选。