学会这4个方法，让你不再自卑和唯诺
学会这4个方法，让你不再自卑和唯诺
不够自信的表现:
1.你不相信自己能够解决面前的困难。
2.你的行动总是畏畏缩缩的，做事时总是感到很焦虑。
3很容易在意别人不好的评价，内心经常患得患失
什么是自信?
信心，是一种「我能搞定」的信念。学术上是“自我效能感”。即是，每个人对自己是否有能力，去完成某件任务的信心程度。
有自信的人，即使是失败了也没有关系，因为只要有自信在，他仍能面对挫折，继续前进，并相信自己必然成功。有自信的人，在人群中，都是闪闪发光的。并且自信的人在未来，更有可能实现更卓越的成就。因为他们往往越挫越勇，不达目的誓不罢休。
1.信心源于挑战困难
信心不是靠别人夸出来的，更不是完成简单任务换来的，必须是自己认认真真的，去解决有挑战的难题才行。每次解决难题，会积累心理优势，在下一次碰到困难时，这段经历会给予你内心力量，让你坚持下去。
建议:在自己过去实际的能力水平下，给自己加磅20-30%，作为自己的新目标，通过实现这个新目标，获取自信心。例如:之前跑步只能跑1公里，现在可以设置12公里的目标，实现后再增加。
2.设置符合能力目标
很多朋友没有自信，主要是因为设置目标上出现了问题，把目标设定在，远远超出自己的能力圈。例如:明天开始6点起床跑步，每天读2个小时书，每天写2000字内容。我们在不清楚自己的能力范围，随意定目标，会很容易失败，进而打击到自己的信心。
建议:定目标前，先做小测试，搞清楚自己的能力圈范围，进行动态的调整，让自己能够持续不断的做下去，不断产生正反馈，培养自己的信心。例如:早起，先试试早起半个小时，看能否坚持，能坚持就保持住，不能就再缩短，动态调整。
3.客观认识自己
要自信，但不能自负，无脑的信心是自负，很容易因为一次失败而一蹶不振，信心被摧毁。稳固健康的信心，来源于对自己客观的认识。自己什么擅长，不擅长什么，知道自己的能力圈在哪。
客观认识自己:写复盘日记，记录自己哪些事情做的好!不好，写下来会让你印象更深刻，既可以增长信心，也知道自己的不足在哪。例如:记录一件事的做的好和不好的地方和原因，并确定改进的方法。
4.环境影响你的信心
我们自信或者不自信，往往是日常密切接触的人塑造的结果。例如我们的家长、领导、老师、伴侣、朋友等，都是影响你信心的重要因素。如果他们鼓励你，引领你，会让你更变得自信;如果他们打压你，批评你，则会让你变得不自信。
建议:审视周围的人，对我们造成的影响，远离负面影响的环境，努力让自己进入好的信息环境里，让自己获得更多优质的信息，可以让我们从内到外都变得更好。例如:脱离差劲的朋友、同事关系，寻找更好的关系圈子。
信心来源于你的实力，只有提升能力，才能让自己越来越自信。
给大家推荐10本，提升能力的书籍：1.《高效能人士的七个习惯》2.《被讨厌的勇气》3.《金字塔原理》4.《学会提问》5.《少有人走的路》6《刻意练习》7《学习之道》8《人生的智慧》9.《穷查理宝典》10《富兰克林自传》
写在最后：失败不以结果为结束，以丧失信心为结束。一个人的贫穷，指的不是财富的绝对值低，而是失去了信心。
