Question

糖尿病人吃什么水果好

Answer 1

1、水果类：

苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

樱桃：性温，味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。主治缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、腰背疼痛、冻疮、贫血、烧烫伤等症。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

杨梅：性温，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

2、五谷杂粮类：

燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。

荞麦：又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清热解毒。

Answer 2

糖尿病人吃水果并不在于他吃什么水果是最好的，而是糖尿病病人的血糖是不是达标，还有吃的时间，吃的数量，是最重要的，水果的品种应该作为最后一个去考虑。总结以下四点：第一、餐后两小时的血糖要控制到10mmol/L以下,或者空腹血糖控制到7.8mmol/L以下，血糖达标了，接下来才考虑吃水果。第二、安排在两餐之间吃水果，我们经常说到的茶点时间，比如上午10点，下午的3、4点钟都可以吃水果。第三、吃的数量也非常重要。不同的水果，它的血糖的生成指数是不一样的，所以三两以下的几乎任何水果都是可以的。如果特别喜欢吃水果，可以把水果提供的热量转化为主食提供的热量，可以少吃点馒头米饭，多吃一点水果。如果作为加餐，主食的量可以不变化，在半上午、半下午只要吃三两以下的任何水果都是没有问题的。第四、应该选择一些升糖指数低的水果，比如樱桃、桃子、苹果、梨，这些升糖指数都是比较低的。特别想吃西瓜、芒果，也没有问题，吃水果的前三点更重要。

Answer 3

糖尿病患者可以适量食用一些低糖水果，如以下几种：
1.草莓：草莓含糖量低，同时含有多种维生素和抗氧化物质，能够帮助调节血糖水平。
2.柚子： 柚子中含有丰富的维生素C和类黄酮成分，有助于提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖水平。
3.奇异果：奇异果中含有多种维生素和矿物质，同时富含膳食纤维，能够调节血糖水平。
4.樱桃：樱桃不仅含糖量较低，而且含有一定的膳食纤维和抗氧化物质，能够帮助调节血糖。
需要注意的是，糖尿病患者要适量食用水果，并根据自身病情和医生建议进行合理的膳食安排。如果有糖尿病并发症如高血压、肾病等，还需要进一步控制饮食，避免过量摄入水果。