Question

每天都做恶梦，我又怕鬼，怎么样能胆子大些呢！

Answer 1

要让自己的胆子变大，可以尝试以下方法：
1.了解恶梦的原因：恶梦可能是由于压力、焦虑或其他情绪问题引起的。尝试找出恶梦的触发因素，并采取相应的措施来减轻这些负面情绪。

2.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免在睡前过度兴奋或过度紧张。创造一个安静、舒适的睡眠环境，可以通过调整房间的温度、光线和噪音来帮助入睡。

3.放松技巧：在睡前进行一些放松练习，如深呼吸、冥想或温水浸泡等，可以帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。

4.培养积极的思维：尽量保持积极乐观的态度，避免过度担心或恐惧。可以通过阅读正能量的书籍、与朋友交流或参加一些放松的活动来转移注意力。

5.寻求专业帮助：如果以上方法无效，或者恶梦和恐惧感严重影响到日常生活，建议咨询专业心理咨询师或医生的建议，他们可以提供更具体的指导和帮助。

Answer 2

相信科学，多读书。
科学可以解决绝大多数问题，只要你祖上无事，本人品行端正，那就可以用读书来改变自己的一些思想。
每天做噩梦有可能是受到了刺激或每天重复去想，让自己变的忙碌起来，让大脑充实，没有空闲时间去想这个虚幻的东西。
人人都怕鬼，不是只有你一个人。
练胆子这个事情，最重要的是运动，加强体魄，塑造身心。