Question

我有些强迫症，应该怎么办？！！！

刚才看了些资料，我应该属于强迫疑虑和强迫检查，我总是怀疑我没有锁门，每次锁好后，都要再按几下已确认，如果忘了按，或者我忘了我按没按了，哪怕已经出门了，也得回去按几下，今早想不起来我按没按了，到现在心里都很不安，中午都想回去确认一下，总是怀疑门没锁，被盗了，有的时候看某样东西放的位置或者方向，我会觉得很不舒服，非得去改过来，甚至有时看着某样东西，必须得去碰一下，才会感觉舒服，否则就很难受，我应该怎么办呀，我这算是严重么，应该怎么克服呀，谢谢大家了，帮帮忙！！！！

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

强迫症在这个社会上很多人或多或少的会有，不必害怕，这也说明你是个敏感而又聪明的人，因为你经常去思考，而在这个信息爆炸的时代，你想的越多，就会发现自己不懂得越多，所以想的不要多，只要处理好手头必须要做的事就足够了，不值得用现在的时间和精力去想想过去已经发生地事，因为你现在对它的结果已无法改变，不要去为打翻的牛奶而惋惜就是这个道理；也不要用现在的精力时间去想未来的事，未来的事有未来的你去搞定，你要对自己有信心，只有处理好了现在的事，才能让未来的你更好的处理未来的事，你说对吧。
对于你现在的强迫意识（也不一定是），你可以将他先抛在一边，或者说是冷冻下，再不行的话，就拿一本本子，把它写下来， 这样你不必担心这个问题得不到处理，你可以这样想：过段时间再来想把，反正这个问题我记下来了，不会少的。过了几天或者几周你就会发现强迫意识没这么强了，相信我，我有时也有和你类似的强迫意识，不过一旦转移了注意力，就过去了。小事情，不必太上心了。

Answer 3

其实每个人或多或少都有些癖好，这些癖好里也许有些是怪癖，但如果太执着于这些怪癖而不能控制，又总是觉得不那样心里就不安，就形成了强迫症，其实治疗这种心理上的问题最关键的还是靠自己，多给自己信心，让自己自信起来，多一些业余爱好，让自己充实起来，那样脑子里才没有那么多胡思乱想，这个是急不了，得慢慢来，我也有轻度的强迫症和怪癖，这也跟你生活的环境有关，也许工作压力大或其他原因也会导致，希望你能慢慢的摆脱掉。

Answer 4

tietie347 你好：
朋友，能理解你的苦楚及烦恼。

不知生活中的你是否有点追求细节或完美呢？

如果忘了按可以回去按一下让自己放心。

对于强迫性色彩，生活中很多人都会有。

强迫性色彩有两种：

如果对外，可能就是注重细节、认真、仔细等一系列好的现象。

如果对自己，可能就会出现强迫的倾向。

强迫是一种源于自我且又违反自己意愿而重复出现缺乏显示意义的、不合清理的观念、情绪、意向或行为等强迫症状为主，具有有意识的自我强迫和反强迫并存且冲突强烈，虽力图克制但又无力摆脱特点的神经症。

如果能接纳自己，不管有什么问题，你都认为这是你生命的一部分，它不是全部，它只是你生活中的一部分。即便是强迫性的行为也只是一部分，不必消除它，就把它当作是朋友。

我们一生中能有很多美好的事物，我们可以把注意力放到那些让我们愉悦的事物上。

祝早日解决困惑。

Answer 5

我听一个心理医生说过这种事，他说不用在意，以后你担心没锁，那就回去确认一下。这样你就能放心了，不然一颗心总悬着，反倒是对自己不好。慢慢的就会有所改善了，不要把这事看得太重，很多人都这样。
比如关没关门，水，电，煤气。这些事天天都有人担心，很正常