黑豆、黑芝麻、黑米、红豆、枸杞子可以一起煮豆浆喝?

这样搭配有问题吗?可以天天煮豆浆或煮粥吗?... 这样搭配有问题吗?可以天天煮豆浆或煮粥吗? 展开
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三三点点9
2020-05-18
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可以的,因为黑豆、黑米、红枣、核桃、黑芝麻都是营养价值非常高的食物,所以混合在一起食用对身体有很大的帮助。

五谷豆浆的用料包括传统的黄豆,以及玉米、小米、黑米、荞麦、黑豆、红豆、高粱、绿豆等配料,是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。

扩展资料:

喝豆浆的注意事项:

1、消化不良时、腹胀、腹泻不能喝

豆浆偏寒,肾功能不全、消化不良的人群尽量少喝豆浆,另外豆浆在酶的作用下会产生大量的气体,所以腹泻和腹胀的人群尽量不要喝豆浆。

2、痛风别喝

因为豆浆是由黄豆制作而成的,在大豆里面含有大量的嘌呤成分,属于寒性的,所以痛风患者、精神疲乏、身体虚弱、全身乏力等虚寒体质的人群,尽量不要喝豆浆。

3、不能和抗生素一起服用

红霉素等一些抗生素服用,两者之间会发生一定的拮抗化学反应,最好是间隔一个小时之后再喝。

4、豆浆里面不能加红糖

红糖里面含有的有机酸是非常多的,容易和豆浆里面的蛋白酶相结合,从而让蛋白质变性并且沉淀,不容易被人体消化以及吸收。如果想吃甜食的话,可以加入白糖。

5、不能使用暖瓶装

有一部分的人喜欢使用暖瓶来装豆浆保温,其实这种方法是错误的,因为奶瓶里面的湿环境,特别适合于细菌的生长和繁殖。另外豆浆里面含有的皂毒素会溶解暖瓶里面的水垢,威胁到了人体健康。

参考资料来源:

人民网-喝豆浆也有禁忌?这7大禁忌事项一定要牢记!

冶雯颖
2020-05-15
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可以。一般把这种混合制作的豆浆叫做五谷豆浆。

五谷豆浆的用料包括传统的黄豆,以及玉米、小米、黑米、荞麦、黑豆、红豆、高粱、绿豆等配料,是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。

五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。

扩展资料:

1、早餐喝豆浆要搭配食物。如果早晨空腹喝豆浆的话,里面所含有的蛋白质就会转化成热量直接被消耗,真正进入身体中的营养会降低。

所以喝豆浆前可以吃一些面包或者馒头等淀粉类的食物,也可以吃适量的水果,因为在豆浆里面含有的铁物质高,配上含有维生素c的水果,能够促进身体对铁的吸收,防止贫血。

2、不是所有的人适合喝豆浆。豆浆偏寒,对于腹胀腹泻反胃和夜尿增多的人群来说不能喝豆浆,另外在豆浆里面含有大量的嘌呤,不适合于痛风人群,不然会加重身体不适感。

3、要把豆浆煮熟。在生豆浆里面会含有氮酶的抑制物以及色素等有害物质。

参考资料来源:

百度百科-五谷豆浆

人民网-喝豆浆有3大好处 但要注意4大禁忌

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云中秀才
推荐于2016-11-08
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黑豆,黑芝麻,枸杞都属于平性的药材,可以和红豆在一起打成豆浆喝的,有滋阴补肾补血的功效。
其中黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收,防止高血压、动脉硬 化等心血管疾病的发生,并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。它也是易得而效果极佳的美容圣品,其维生素E的含量居植物性食物之首,而维生素E能促进细胞分裂,延缓细胞老化,经常适量食用能达到抗氧化、延缓衰老的功效,还有助于骨骼生长。
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赖li红
推荐于2017-11-27
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好好哦,这样不仅有营养还有药的效果也可以养生哦!
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guoguande
2009-05-31
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可以啊 超市有卖那种好多杂粮或中药磨成粉的 买回家冲着吃 可以当饭 营养也好
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