半夜醒来失眠怎么办？
半夜常常莫名其妙醒来，就再也睡不着，或者很难入睡，失眠，该怎么办？好痛苦。本人学生，经济时间有限，请给点合适意见。谢谢...
半夜常常莫名其妙醒来，就再也睡不着，或者很难入睡，失眠，该怎么办？好痛苦。本人学生，经济时间有限，请给点合适意见。谢谢
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10个回答
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放松点，给自己一点心理暗示，如：我现在很轻松。调整自己的心态，多做些运动。
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给你班主任打个电话，说：姿势不对，起来重睡。你就不失眠了。
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告诉你我的经验
我一般是
在睡觉前洗洗脚
这样真的很管用
谢谢采纳
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压力太大、放轻松些、
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起床走走，喝杯水再睡~ ~
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