Question

跑50米跑得快有什么窍门

初三要考50米跑,我要努力练习,有什么好建议?拜托各位了.
我要真正的窍门啦!请不要给我一些像一楼那样无聊的答案.

Answer 1

　　跑50米的技巧：
　　起跑: 50米一般采用站立式起跑,双脚一前一后站立,双腿屈膝,后腿大约曲120度(原因是大小腿折叠120度时股四头肌的四个头都能充分拉伸),两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备,弯腰重心前倾(一定要保持在向前倾到和保持稳定之间的临界状态,最忌讳重心后坐)两眼看前下方5-6米处,注意力集中到耳部听发令。
　　加速跑:起跑后保持重心前倾加速跑,尽量晚抬头晚抬体,避免应抬头而引起抬体过快过早增大阻力.
　　冲刺跑:因为是50米所以几乎不存在途中跑,直接过度到冲刺跑,要求尽量保持步频、步幅身体前倾，千万别坐着跑，避免蹬地后的反作用力作用到重心上的水平分力过小。

Answer 2

这你都不知道?吃乌龟啊`跑起来吱遛吱遛的..底盘低啊