我的腰受伤了 能不能剧烈运动
我的腰受伤半年了在一次提拉杠铃的时候医生说是腰肌劳损吃了药也没用要腰一直疼我还能不能打篮球游泳啊？？？我可以用运动的方式让腰恢复的更快吗？我做过理疗也没用～...
我的腰受伤半年了 在一次提拉杠铃的时候 医生说是腰肌劳损 吃了药也没用 要腰一直疼 我还能不能打篮球 游泳啊？？？我可以用运动的方式让腰恢复的更快吗？我做过理疗也没用～
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3个回答
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没有用了 那是一辈子的伤 不过肌肉的回复时间是48小时 你可以稍微活动一下 然后等待肌肉的恢复 这样慢慢来 可以增加肌肉的强度和抗性 这样时间长了 会减轻的
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我从前当过短跑运动员，脚曾经肌肉劳损过，后来医生建议我每天晚上回家用热水敷脚半个小时，让血液流通，然后用了叫做辣椒碱的药物，后来就好了。
我的症状可能跟你差不多、建议你试试。
我的症状可能跟你差不多、建议你试试。
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不能，但我认为用针灸或按摩可以
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