如何进入深度睡眠
我是在晚上工作的.白天睡觉,以前还好,最近不知怎么的睡觉总是很"轻".白天各种噪音又很多,稍微有些噪音就醒了,明明感觉自己很困,无论如何也睡不着了.弄的晚上工作的时候很没...
我是在晚上工作的.白天睡觉,以前还好,最近不知怎么的睡觉总是很"轻".白天各种噪音又很多,稍微有些噪音就醒了,明明感觉自己很困,无论如何也睡不着了.弄的晚上工作的时候很没有精神.每天只有4-5小时的睡眠,还是半睡半醒的那种.
我还很容易工作的时候睡着,都出过几次差错了.我是不是神经衰弱了!现在生活很没有规律.睡觉的时候也是半睡半醒.我不能吃安眠药,因为说不清什么时候有事情我又得出去!
现在最大的愿望就是白天能美美睡上一觉 展开
我还很容易工作的时候睡着,都出过几次差错了.我是不是神经衰弱了!现在生活很没有规律.睡觉的时候也是半睡半醒.我不能吃安眠药,因为说不清什么时候有事情我又得出去!
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19个回答
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睡前喝杯牛奶，助安眠，醒来精神好，没困意
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吃点安眠药最好了
还有就是喝酒
两个选一个
还有就是喝酒
两个选一个
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白天劳累一天就很快进入了
别熬夜对身体不好
别熬夜对身体不好
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不要胡思乱想就行了
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睡觉前温水泡脚
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