Question

牛奶什么时候喝最好?

牛奶什么时候喝吸收会比较好?

Answer 1

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
早上喝的话就可以填饱肚子和解决早餐问题了...........

Answer 2

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

Answer 3

大家都说的很多。我是一个学医的。当时学营养学的时候我们老师曾经给我们提了一个问题。就是牛奶早上喝好还是晚上喝好。答案是晚上喝。或者是饱腹喝，也就是不要空腹喝。因为第一是营养吸收问题。最关键是你空腹喝时，牛奶里的很大一部分等都转化成了糖原，为机体提供能量去了，营养成分得不到很好的吸收。建议是晚上喝利于睡眠及营养吸收。

Answer 4

牛奶是每天早上七点到八点钟之间,热牛奶可以养胃,早餐间胃里刚好经过一夜消化正空养,这个时间喝利于所需营养的吸收,其他时间段喝容易发胖

Answer 5

牛奶什么时候喝最好？
晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠。