Question

牛奶什么时候喝最好?

牛奶什么时候喝吸收会比较好?

Answer 1

人们常喜欢早餐时喝一杯牛奶，这很好。因为早餐的数量和质量都直接影响着全天的工作和学习效率。理想的早餐应当是不仅有一定数量的碳水化合物，还应有适量蛋白质食物以及维生素和矿物质。牛奶除可提供优质蛋白质外，还有丰富的钙及维生素B2，但还应配上淀粉类食物如馒头、面包、花卷、蛋糕、粥类等以提供碳水化合物，使得膳食平衡。其他时间如有条件，下午4点左右，晚饭前1-2小时也可作为饮料喝点牛奶，也可以在晚上睡前喝牛奶，能有助睡眠，在喝的时候可配几片饼干。

Answer 2

早上8.00和晚上9.30分，最好是喝温的
喝牛奶的时候不要喝茶和咖啡之类的东西，预防生结石
本人是中医生，所说的建议和治疗都是中医学的角度，有什么不明白可以直接来QQ问我

Answer 3

早上和晚上都能喝，早上不能空腹喝，和面包等一些食物同时，晚上最好睡前喝，补钙，有利于睡眠

Answer 4

晚上临睡前喝最好,因为夜间人的大脑和身体处于活跃状态，钙质容易流失，所以临睡觉前喝最好!希请采纳!

Answer 5

建议晚上睡觉前半个小时喝牛奶，并且要是热牛奶，这样可以暖胃。并且有助于睡眠，提高睡眠质量。还有养颜的作用！