184个回答
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首先不要空腹喝，不利于吸收，还对肠胃造成负担
晚上喝最好，有助于睡眠和吸收
晚上喝最好，有助于睡眠和吸收
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不论什么时候喝，都不可以空腹喝，空腹喝吸收不了，还容易造成腹泻。你可以晚上喝，促进睡眠，不过喝的时候还是要配上一点点心
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早上喝最好！一天在于晨 早上容易吸收营养！
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晚上睡觉前半小时喝牛奶最好，有助于睡眠。
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早上喝有助补充优质蛋白质，但要吃点主食在喝wan
晚上喝有助睡眠时里面的钙的作用，但9点后不要喝
睡前喝
晚上喝有助睡眠时里面的钙的作用，但9点后不要喝
睡前喝
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