Question

医生，我得了焦虑症，比如晚上睡觉前总是胡思乱想，心神不宁的，有怕死的念头，只要一担心怕死，我心里就

医生，我得了焦虑症，比如晚上睡觉前总是胡思乱想，心神不宁的，有怕死的念头，只要一担心怕死，我心里就越害怕，
还有在学校，我胆小自闭，害怕与别人交流，又害怕参加集体活动，更不敢上台演讲，只要轮到我上台的时候，我的心跳就加快，紧张发抖，眩晕呕吐，甚至会有恐惧症，害怕集体，医生，像我得了这样的焦虑症该怎么办呢？如何克服呢？

Answer 1

问题分析：
你好，焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系

意见建议：
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

追问

医生，像我得了焦虑症可不可以经常和家长去KTV唱歌，或者去爬山吗？