失眠怎么办。。。。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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拿本字又小又多的书看，边上放着建筑材料那一类的讲师讲课录音，五分钟以内睡着
额。。。忘说了，容易做恶梦。。
额。。。忘说了，容易做恶梦。。
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