每天做100个仰卧起坐，坚持3个月能练出腹肌吗
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不用三个月，三年前我一晚做了301个，现在不锻炼也能看出来。现在就带着做做。
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可以的 但是要注意饮食和休息
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男的要一年多可以练出来，女的多少年也练不出来还会变成虎背熊腰
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不要一开始就做100个，这样你肚子的脂肪一时半会受不了会很疼，建议你从50开始做，然后每天增加5到10个，这样效果更好
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能不能练出腹肌
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可以的，我每天早上都坚持做
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