我健身的时候肩膀拉伤了，但是已经三个月了（期间我又玩了玩，有点动伤了），现在还是一运动就疼。怎么办
我健身的时候肩膀拉伤了，但是已经三个月了（期间我又玩了玩，有点动伤了），现在还是一运动就疼。怎么办？有什么方法让它快点好。我都好久没有训练了。...
我健身的时候肩膀拉伤了，但是已经三个月了（期间我又玩了玩，有点动伤了），现在还是一运动就疼。怎么办？有什么方法让它快点好。我都好久没有训练了。
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这种只能靠养了，急不的，贴贴膏药，多按摩，傅一夫
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停止训练一段时间
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不要操之过急，二次伤害
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