在跑步时心跳要快好还是慢好
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跑步时心跳快了或慢了可以根据自己的锻炼目的调整，平稳的心跳适合大多数人的跑步锻炼。
如果身体素质好，心肺功能好可以进行快速跑，心跳快，对心肺的锻炼效果好，身体肌肉力量耐力的锻炼效果也不错。
如果身体体能水平低就建议进行慢跑，降低心跳，可以更好的坚持，平稳的心率更好的坚持跑步，这样是适合大多数人的情况。
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跑步心跳总要加快的，但是，相对来说剧烈运动以后，心跳慢比心跳快要好。
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为啥，那跑步怎么慢心跳
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平均最好，步伐时速才8KM，那么心跳应该在一百四上下，一直维持这个速度就OK
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当然是快才正常因为人在运动会产生心动过速加快新陈代谢，
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慢跑减肥，慢跑不练肺活量吗
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就算是慢跑，人也是在做东的情况下作业，所以心跳回家快
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跑步时心跳不会慢，一般的运动员心率是很慢的
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为啥
那你又说快
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