Question

发现自己运动一下就很容易就累了。

Answer 1

应该是你晚上在网上玩的太晚，第2天又要上班，劳逸失调造成。建议你近段时间不要去锻炼，好好的调养身体，等身体恢复后再去锻炼。

追问

我最近晚上9点就睡着了，一直睡到6点起床啊

追答

你就是没有休息好，造成极度疲劳，好好调养半个月再去锻炼。一定要记住劳逸结合，这样对自己的身体就会好。祝你身体健康。

Answer 2

缺乏锻炼，平时多吃点水果蔬菜早晨建议慢跑2圈，最重要的是要多喝水

追问

我3月6日开始运动的

追答

也许是运动不当

追问

早上走路2公里，饭后半小时后会蹦跳10+分钟。中午午饭半小时后也会蹦跳十几分钟。下午爬楼梯22层，晚饭后散步1小时左右

追答

你运动过量了，中午和晚上应该散步

Answer 3

正常 经常不锻炼引起的

Answer 4

身体不太好 只要坚持一段时间。循序渐进满满增加锻炼时间即可

Answer 5

亚健康，注意饮食，多吃高蛋白高热量的食物，慢慢会调理好的。