每天平板支撑多少分钟才能练出腹肌

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小白痴TwT
2016-07-14 · TA获得超过6399个赞
知道大有可为答主
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单靠平板支撑不能练腹肌
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AK4AS
推荐于2017-12-16 · TA获得超过369个赞
知道小有建树答主
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平板支撑锻炼核心肌肉群,练至腰部借力就不用做了。
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bellocasa
2016-07-14 · TA获得超过1.3万个赞
知道大有可为答主
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只能锻炼核心,并不是练腹训练
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