Question

怎样可以减肥哈，求减肥成功者经验呢！！！

身高157cm 体重110J 19岁，大一女生 请问怎样减肥啊，求减肥成功、有经验者，目标95斤以下，想利用暑假时间减肥，我已戒吃零食了，还有每天都有去跳健美操（1小时左右） 急 暑假要有同学聚会。。。
我是真心想减肥，但是减肥广告的勿进，粘贴的话… 希望是成功的人的亲身经验！！！

Answer 1

不知道你介不介意通过药物减肥
我之前吃了不到一个月掉了9公斤噢
而且感觉很不错,我也介绍一些朋友吃了,他们都有明显的效果~
不过名字先保密拉,因为我怕别人说打广告之类的~
但是其实真的很有用喔,
这是我的腾讯611616996 ,希望和你在网络上交换下心得体会~~~

Answer 2

节食………………
少吃点。。。

多玩电脑熬夜通宵。。。

然后一个夏天过去自然就瘦了。。。。

嗯，啥减肥药貌似都没用。

我去年夏天过来以后就瘦到95斤，只是我一到冬天又…………

我听网上人说，“韩国软黄金”貌似不错，所以准备试试。。。不过楼主先别试了，假如我吃了真减了再推荐给你。。。。这年头，药物减肥。。伤身体…………

Answer 3

经常听女性朋友说，自己又胖了，该减肥了等等，其实一点也不胖。这种过度而盲目的减肥，或是减肥方法不当，只能损害健康，为了身材的苗条而让身体处于亚健康状态，得不偿失。当然，体重超过标准体重很多的人，无论男女，都应该减肥。因为肥胖可导致多种疾病，是健康的一大隐患。所以说，减肥应该因人而异，科学的循序渐进的减肥。

下面我们为您介绍一款茶饮，菊普参茶。它能安全无副作用的减肥瘦身，并能强身健体、滋养容颜。是减肥瘦身的佳饮。

菊普参茶的冲泡方法：

原料：

茶十克、杭白菊五克、甘草三克、枸杞三克、西洋参片三克

做法：

1、将普洱茶用沸水清洗一次。

2、将上述原料一同放入锅中，加六百毫升水煮沸。

3、煮沸后再改小火煮十分钟。

4、关火后，将茶汁滤出，待温热后即可饮用。普洱

功效：

1、普洱茶：有显著的减肥瘦身效果。有降低胆固醇、提高免疫力、防癌抗癌、降血脂的功效。

2、杭白菊：性微寒，味甘苦。有解毒清热、清肝明目和消炎的功效，能治高血压、偏头痛、急性结膜炎等症。

3、甘草：性平、味甘。同蜂蜜同功。有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓解疼痛、调和诸药的功效。对于脾胃虚弱的人有疗效。

4、枸杞：有补肾益精、润肺止咳、养肝明目、补血安神的功效。

5、西洋参片：性凉，味甘辛。含有丰富的氨基酸、各种维生素、挥发油、多种人参皂甙。有镇静心神、消炎、提高记忆力、降血脂、改善心肌缺血、提高免疫力、强身健体的功效。

口感：茶汤红亮，闻起来清香宜人，味道香甜。

1、请选用优质普洱茶。劣质的普洱茶喝后对身体有损害。

2、普洱茶属发酵茶类，所以必须要用热水冲洗一到两次，这种操作也称为洗茶。洗后的普洱才能冲泡入口。

3、腹泻的人，不宜饮用此茶。

Answer 4

我就很胖啊 我前些日子就是一家专卖店去应聘去 之后人家说留个电话啥的 让我回去等信 刚开始不知道是咋回事啊 之后我就等啊等 结果一周过去啦 两周过去啦 之后还是没信呢 我才知道啊 人家这不就是在唐突我呢吗 这不就是因为我胖啦吗 真是滴 有啥了不起的啊还 真有意思 之后我就不信啊
之后我就又去了和你多家专卖店啊 之后都是这样啊 之前没什么感觉 就感觉只要有实力就行 你不要我是你的损失 但是现在
我就不那么想啦 现在社会太现实 让人活不了啊 喘不上气啊 之后我才感觉到人不光要有实力啊现在 还要有美丽啊 之后我就开始向减肥呀 我就找啊找 查啊查 后来就在网上看见啦E受搭档啊 当时没心思啥 也没信啊 后来我就总去网上
看啥的 就看见那些用过的人啥的 反馈啥的 真的 感觉还不错啊 我还和那些人聊了聊 之后就决定试试看吧 要不也没招 啊 我刚吃的时候根本就啥反应没有啊 原来吃的那些减肥药啥的吧 吃完不是心脏慌 就是恶心 飘啥的 这个也没有啊
之后我就感觉完啦 这指定是不好使啊 后期我就感觉我肚子好像是有变瘦啊 我心思能不能是心理作用啊 之后我就量了量
体重啊 没想到的是我真的瘦啦 这是我没想到的啊 现在真的很开心啊 幸亏当时用啦 要不然的话 我
这还不知道要为了减肥走多少错路 愁到啥时候呢 现在感觉特别的幸福真的 想减肥的朋友们啊 你们去看看吧

Answer 5

我女朋友 和你一样 158 之前最高是120 现在是100 就几个月吧 很简单 就是 坚决不吃任何零食 多喝水