Question

湿热体质的减肥要点?

Answer 1

如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

Answer 2

我觉得你现在需要进行的减肥方法还是要以运动为主，不建议服用减肥药，饮食上忌食辛辣肥腻的食物，尤其是那些肥甘厚味的食物，平时多吃蔬菜和水果，加强锻炼，枸杞减肥是可以服用的，不用担心，但是，最好是一运动为主，建议使用慢跑或者是跳绳运动。

Answer 3

坚持锻炼、清淡饮食 迈开腿光住嘴

Answer 4

都是运动加节食

Answer 5

病情分析: 湿热型肥胖，就是我们平时说的喝水都长肉的那种，这类人除了肥胖，还伴有便溏或者黏腻不爽，乏力等症状。减肥以利湿为主，简单的方法用冬瓜皮，决明子，山楂，熬水后代茶饮可以利湿消食减肥。平时适当锻炼，肉类油炸的食物少吃过不吃，饮食以清淡为主，坚持半个月可以看到减肥的效果。