吃什么蔬菜补钙?
8个回答
展开全部
在蔬菜中含钙相对较少,且吸收率低,建议多摄取如:1、小鱼干2、高铁钙脱脂奶粉3、黑芝麻4、脱脂即溶奶粉
5、虾皮6、发菜7、黑芝麻粉
8、小虾米
9、大豆10、羊奶粉等食物较好。...
5、虾皮6、发菜7、黑芝麻粉
8、小虾米
9、大豆10、羊奶粉等食物较好。...
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
富含钙的食品:
蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
补钙的话,可以多吃一些乳制品,豆制品,海产品,还可以用大骨熬汤(塘中加适量牛奶)。正确的补钙方法,应当是从食物中获取足量的钙元素,但是如果当天摄入的营养不够的话,可以补充一些钙片之类的药品,但是不可以长久的依赖服用钙片一种补钙方法。另外,补钙的同时应当适量补充维生素D,可以促进钙的吸收,尽量少吃含草酸的食物,以免钙离子在体内形成沉淀,造成浪费。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
芹菜
油菜
胡萝卜
芝麻
香菜
雪里蕻
黑木耳
蘑菇
油菜
胡萝卜
芝麻
香菜
雪里蕻
黑木耳
蘑菇
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询