Question

我经常失眠该怎么办，怎么治疗？

Answer 1

睡前喝杯热牛奶有助睡眠质量，不然睡前听些柔和的音乐也不错，再有就是睡前做一些让自己累一点的事，这样躺下去很快就会睡着了，重要的是睡前别想事情！凭这个我几分钟就可以睡着呢
失眠的话还有一个办法，就是。。。跟朋友讲电话，一个可以有着可以让你听了他的声音会让自己变得安心的人，也就是声音听着有催眠作用的人哈哈，我有这样的朋友哈哈，只是我们也不可能每天都依赖别人的，还是要靠自己解决问题的，加油吧

Answer 2

据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。

Answer 3

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。

Answer 4

长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。

Answer 5

给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。