Question

劈叉时为什么会痛?

Answer 1

因为韧带没有拉开，所以会痛。如果韧带拉开以后就不会痛了，所以要加强韧带的锻炼。
　　练劈叉之前要先热身，并且加入正踢、侧踢、溜腿等内容，然后压腿，进行正压、侧压、后压，劈叉的时候不要有急躁心理，应该弹性下压，
　　感到疼痛的时候，尽可能坚持几分钟，完毕再进行重复性弹性下压，可以一点一点的缩短到地面的距离。
　　练劈叉不能急于求成，应该循序渐进，不要用力过猛以免拉伤韧带，训练量以早晚各一个小时为好，平时尽可能不要间断。按照上面的方法，加以时日就能练成。

Answer 2

痛觉是身体即将受伤时的警报，目的是制止及纠正不利与身体的行为。劈叉劈不下去，硬劈会受伤，肯定会疼，那些练出来的，不会受伤，自然不疼了

Answer 3

疼痛是很正常的，酸痛指的是大腿后面的筋，膝盖下面的筋酸痛或痛，都是很正常的，说明见效了，我在用前踢（弹踢）的时候，膝盖下面的筋都会痛，这属于正常，你不要害怕，好好练！