Question

月子里能吃巧克力不

Answer 1

孕妇在坐月子期间由于刚刚生产完小宝宝，身子比较虚，需要补充营养来维持身体健康，可以通过吃一些补品来调养身体，巧克力可以补充身体所需热量，那么月子里可以吃巧克力吗？

巧克力是一种具有高热量的食物，里面含有里多种物质，比如：镁、维他命A等，食用巧克力有利于提高精神，使人兴奋的功效，但如果长期时间食用的话不仅会导致身体发胖，还会影响身体的吸收。

孕妇在坐月子期间少摄入巧克力这种高热量食品，因为巧克力里所含有的各种物质，会被孕妇身体吸收，并在婴儿体内堆积，会使婴儿消化不良，哭闹不停，睡眠不稳。

孕妇在坐月子期间要适当加强营养，尤其是要多摄取蛋白质等营养物质，可以吃廋肉、豆类、奶类和蛋类等一些食品，少喝冷饮，少吃一些冷制品，少吃辛辣食品，适当的吃一些蔬菜水果，保证自己的营养均衡。

在坐月子期间可以吃巧克力，但不要多吃，尽量吃对身体最有好处的食物就是含汤汁丰富的食物，如鲫鱼汤、蘑菇汤、排骨汤等，这样可以增加乳汁的分泌，并且对自身的健康也有好处。

Answer 2

专家答疑

坐月子能吃巧克力吗

魏俊
副主任医师
北京大学人民医院 产科
坐月子期间是可以吃巧克力的，但是要适量，尽量减少吃巧克力的次数，尤其是曾经在孕期合并有糖尿病的产妇。
一般情况下,产妇在生产完之后，身体比较虚弱，体力较之前相比下降明显。而巧克力中含有较高的糖及能量，产妇吃巧克力有利于及时的恢复体力，从而可以更好地照顾新生儿。
但是，从另一方面来说，巧克力有一定量的咖啡因，有兴奋作用，这对于新生儿的发育来说不利。在坐月子期间，如果新生儿是通过母乳喂养的方式的话，过多的食用巧克力可能会通过乳汁传递给新生儿，从而带给新生儿不良的影响，比如睡眠出现问题。
因此，在坐月子期间，产妇可以少量吃巧克力，但是如果能避免吃巧克力的话，尽量不要吃，以免引发后续一系列问题，造成不必要的麻烦。

Answer 3

每个女性在坐月子的时候，其实是非常煎熬的，除了身体要恢复以外，还要照顾宝宝，饮食上有很多禁忌，如果吃了一些不健康的食物，很可能就会影响到女性的健康。那么月子里能不能吃巧克力？

在月子里面是不可以吃巧克力的，因为巧克力除了味道比较甜，会影响到产妇的口腔健康以及牙齿以外，甚至巧克力里面还有的物质，会抑制奶水分泌，使奶水变少，并且在被婴儿吸收了以后，也会影响到婴儿的健康。

月子里面尽可能的少吃甜食，盐也要少放，在坐月子的时候产妇应该以蔬菜和比较容易消化的主食为主，适当的水果，除此之外也要补充身体的水分，多喝温水就能够使女性在月子当中获得更多的营养，奶水不是特别多的话，在月子里面还可以熬一些有营养的汤。

巧克力这种食物虽然非常的好吃，但是并不是任何的人都可以吃的，比如说小孩子以及哺乳期的女性，或者女性在来月经的时候都要少吃巧克力，如果糖尿病的人吃巧克力过多的话，会使身体当中的血糖升高，严重威胁到人体健康。