吃甜食到底对身体健康有哪些不利?
2021-01-01
甜滋滋的味道,想必大家都拒绝不了吧?日常生活中,甜食得到了大多数人的喜爱,食用甜食可以使人心情愉悦,但是甜食也是隐藏的杀手,过量食用甜食会对身体造成损害。 大家当然都知道,糖会导致肥胖,但就只有这一种危害吗?可远远不是。甜食吃多都会有哪些危害呢?
导致肥胖
食物中所含的糖进入体内会被转化为葡萄糖,为人体供能,但是过量的甜品会使进入体内的糖分超过了供能所需要的量,多余的糖分会被转化为蛋白质,进而形成脂肪堆在体内,引发肥胖。
二、长痘痘
过多的糖分会使人体内的维生素B群代谢速度减缓,而使皮肤的水油平衡失衡,进而使皮肤大量 出油。过多的油脂附于皮肤表面,会导致毛孔堵塞,从而长出我们非常熟悉的痘痘。所以,为了抑制痘痘的生长,千万不能食用过多的糖分。
三、加速细胞老化
过多的糖分进入体内,会使人体中的环境由碱性变为中性甚至是弱酸性,在这样的情况下,会使体内的自由基增多,过多的自由基会加速细胞老化,加速衰老,抗糖抗衰老就是这样来的。
四、导致口腔溃疡,长龋齿
口腔细菌会在糖分中加快繁殖,而食用过多的糖分进入口腔会给细菌提供良好的繁殖条件,在这样优越的环境里细菌和糖分一起作用,使口腔中的酸性升高,从而使牙齿受到酸性腐蚀,容易形成口腔溃疡和龋齿。
2020-12-21