人流手术后可以吃红糖小米粥吗

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2021-08-06 · 用力答题,不用力生活
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术后可以喝红枣小米粥。

人流后身体比较虚弱,饮食方面应吃好消化有营养的食物,可以喝红糖小米粥、大枣小米粥、桂圆大米粥、以及红豆粥、红豆瘦肉粥、海参粥等等。

下面来看看红糖小米椒的做法:

红糖小米粥做法

准备食材:小米、苹果、红枣、枸杞、红糖。

具体做法步骤如下:

第一步:取适量小米,用清水淘洗两遍,淘洗干净后,放入碗中,加入适量的清水,浸泡20分钟。取一个苹果,清洗干净后,用去皮器将皮去掉,然后放在案板上,用刀切成小块,装入盘中,准备适量的红枣,清洗干净后,将枣核去掉,切成小块,装盘备用。

第二步:锅内加入适量的凉水,将浸泡好的小米放入锅中,下入切好的苹果和红枣,大火煮开,然后盖上锅盖,转中火,熬30分钟。

第三步:中火熬30分钟后,打开锅盖,可以明显看到,小米已经变得非常浓稠了,这时取一块红糖,放入锅中,取适量枸杞,清洗干净后,也放入锅中,然后用勺子搅动一下,使红糖尽快融化。

第四步:大概熬10分钟左右,熬至红糖全部融化,小米粥变成暗红色后,即可关火出锅。一道营养美味的红糖小米粥就熬好了,因为加了苹果、红枣和枸杞,使小米粥的营养更丰富了,吃起来也更是别具风味。

红糖的原料是甘蔗,主要成分是蔗糖,还含有维生素和多种微量元素等营养物质。红糖有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。

红糖中含有的糖类物质可以为细胞提供能量,红糖对年老体弱、大病初愈的人还有很好的补虚作用,对于血管硬化也有一定疗效。

红糖还可以加速血液循环,补血活血。红糖中含有的氨基酸,纤维素等物质可以有效的保护皮肤,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。

苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。
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