Question

孩子记忆力不好怎么办？

Answer 1

孩子记忆力不好，首先要调整饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，油麦菜，芹菜，西红柿，黄瓜，也要多吃高蛋白，高营养，高维生素的饮食，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品，鱼类，虾类等食物。记忆力不好，还需要从生活上进行调理，早睡早起，不要熬夜，不要长时间低头看手机，看电脑，要生活规律，要营养均衡，平时要消除焦虑，抑郁，紧张的情绪。孩子记忆力不好有时和学习压力过大，睡眠时间不足，学习过于紧张有一定关系，要放松心情，减轻压力，体育锻炼。

追问

有规律的使用大脑，同时保证良好的睡眠；调整好心态，避免紧张等情绪；增加脑部营养，多进食富含维生素B，维生素C，以及富含矿物质，胆碱，蛋白质的食物，还可以补充英泰含片，可以提高记忆力的。

Answer 2

可以适当的吃些坚果啥的，核桃，牛奶都可以适当喝一些，保持充足睡眠不要熬夜