Question

因为一些事情有点焦虑？

我感觉自己挺自律的，现在大三了，想想自己从大一开始就每天五点多起床，从未熬夜，也从未睡过懒觉，每天都有学习，每天上课也认真听老师讲，老师布置的作业哪怕给一个月时间完成我都争取在几天内甚至一天内搞掂，成绩保持在中上水平，从未缺过一次课。因为学校要求大一下学期才可以考四级，所以我大一下学期就去考了，一把过，英语六级也在大二上学期一次过，我的目标是考公务员，这个是在上大学前就确立的目标。我感觉我目标很明确，也很愿意学习，但是我大学期间几乎没有参加过任何社团部门的活动，这些活动都很少，因为之前大一是有加过一个部门的，工作忙碌有点占用学习时间是一个原因，更多在于我待在那里并不开心，师姐会摆架子，要求比较严格，加上当时专业课特别多，我又想早点过四六级以后才好腾出时间来备考公务员，所以选择退出了部门，之后生活就一直都以学习为主，朋友也特别少。我现在也一样，大三了，开始备考公务员了，每天都跟高三的生活一样，要学的内容有很多 我除了上课就是备考，我感觉我没有时间去实习（很多单位要求至少三个月甚至半年），也没有精力像我舍友一样去打扮自己，我每天都穿着朴素简单，背着书包一早就去图书馆学习了，等到上课的时候就早早去教室坐着看书。其实我现在又为自己的努力而高兴，又为自己担心，因为我有点自卑，感觉自己整个大学除了学习也没啥了，没参加过什么活动也没获得什么奖项，又不会化妆，不会每天都打扮得花枝招展，在舍友面前或者在穿着漂亮点的女生面前我都感觉我好自卑，我现在唯一的希望就是考公了，我知道我上面说的这些对考公都不重要，我每天都给自己加油打气告诉自己一定要努力，但是内心又好恐惧，万一考不上怎么办？万一失败了不得不去企业或者公司上班呢？到时我简历又没啥好写的，因为大学没参加什么活动，该怎么办呢？

Answer 1

首先，我要肯定你对学业的自律和努力。你的学习态度和目标明确，持之以恒地学习并在学业上取得了不错的成绩，这是值得赞赏的。

然而，我也理解你在面对一些社交和外在方面的压力时所感受到的焦虑和自卑。人们往往在不同的领域有不同的强项和兴趣，重视学业的同时，也不妨尝试扩展自己的兴趣爱好和社交圈子。这可以有助于更好地发展个人全面素养和自信。

关于你的焦虑和担忧，以下是一些建议：

• 接纳自己：首先要接纳自己的样子，不要过度自责和苛责。每个人都有自己的特点和优势，重要的是认识自己，并为自己的目标而奋斗。

• 培养兴趣爱好：除了学习，尝试培养一些自己感兴趣的爱好，参加社团或活动，结交志同道合的朋友，这样可以丰富你的生活，同时也有助于放松和减轻压力。

• 建立社交圈子：尝试主动与同学、舍友或参加学校举办的社交活动交流，扩展社交圈子，增进人际关系。

• 拓展技能：考虑参加一些实习或志愿者活动，积累一些社会经验和技能，这对于未来求职和简历写作会有帮助。

• 学会放松：学习放松技巧，保持心理和身体的平衡，有助于减轻焦虑情绪。

• 认识考公的风险：虽然你的目标是考公务员，但考试成绩并不是衡量个人价值的唯一标准。如果未来计划有变，你也可以积极寻求其他途径和职业选择。

最重要的是，要相信自己的能力和潜力，不要过度担忧未来的失败，而是积极行动，为自己的梦想努力奋斗。如果你感到焦虑的情绪较为严重，不妨寻求专业的心理咨询和帮助，心理健康专业人士可以帮助你更好地应对和处理情绪问题。

Answer 2

迎难而上，有时焦虑情绪可能来源于问题本身，平时注意加强这方面的锻炼和修养，找出使自己焦虑的原因并解决它，焦虑就可以消失。

也可以做一些放松训练，如深呼吸、转移注意力，如果一件事让自己陷入焦虑或者恐惧的情绪。可以试图做一些其他事，如运动、读书、看电影等，积极的自我暗示，告诉自己可以克服它，向自己信任的人亲属，听听其他人客观的意见和建议。

Answer 3

你好，你别怕，其实你很自律，很上进我为你点赞，你想考公务员这个努力的过程最重要，至于结果就顺其自然，你这么优秀 努力的学习专业一定很强，即使去公司上班或企业都能适应的

不过我建议如果你有时间精力建议参加一下大学的活动，当锻炼自己也是好事
加油，你很棒

追问

你说得很对也让我很感动，谢谢你

追答

不客气，你很优秀的，别有负担，别有压力，条条大路通罗马，腹有诗书气自华，
加油

追问

嗯嗯好🌹

Answer 4

人都会对未知的东西莫名的恐惧，焦虑，这是正常的，专心为自己的目标努力吧，你现在担心的东西还不到你考虑的时候，考上了，一切都不是问题！即便没有考上，以你爱学习的劲头和坚韧的拼搏精神，那些问题在你目前都会克服的，坚强与勇敢可以解决任何困难。

Answer 5

放平心态。不能因为一些事情而让自己的心情变得糟糕！