Question

腰椎间盘突出睡硬板床能好吗？

Answer 1

很多人都认为睡硬板床对腰好不仅能缓解腰疼，还能治腰椎间盘突出。但是，睡硬板床对腰真的有那么好吗？

人体正常的脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果太硬板床，不能与人体脊椎的正常曲线相吻合，就容易造成各种损害，加重腰酸背痛等症状。长期这样，还会造成身体中段下陷，造成腰肌和骨质劳损。

软床与肌肤接触更为充分、亲密，睡眠的安全感也更为强烈。但专家表示，床过软也不好,因为不管你采取哪种姿势,身体中段都会下陷、躯干构成弧形,增加腰椎生理弯度,会引起腰痛。特别是有腰椎间盘突出症的患者，久睡软床出会使症状加重。此外，睡软床会使胸腹腔内脏受到压迫，影响睡眠质量。

我们应该怎么选择合适自己的床？

床垫要稍硬并且跟身体S曲线贴合，身体曲线和床垫之间吻合最好，躺到床上，保持身体放松，平躺时，手向腰部明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙。

再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时的腰部自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合的。

Answer 2

应该可以好！、、、。

Answer 3

很多人都认为睡硬板床对腰好不仅能缓解腰疼，还能治腰椎间盘突出。但是，睡硬板床对腰真的有那么好吗？

人体正常的脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果太硬板床，不能与人体脊椎的正常曲线相吻合，就容易造成各种损害，加重腰酸背痛等症状。长期这样，还会造成身体中段下陷，造成腰肌和骨质劳损。

软床与肌肤接触更为充分、亲密，睡眠的安全感也更为强烈。但专家表示，床过软也不好,因为不管你采取哪种姿势,身体中段都会下陷、躯干构成弧形,增加腰椎生理弯度,会引起腰痛。特别是有腰椎间盘突出症的患者，久睡软床出会使症状加重。此外，睡软床会使胸腹腔内脏受到压迫，影响睡眠质量。

我们应该怎么选择合适自己的床？

床垫要稍硬并且跟身体S曲线贴合，身体曲线和床垫之间吻合最好，躺到床上，保持身体放松，平躺时，手向腰部明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙。

再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时的腰部自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合的。