Question

为什么说睡前不宜食用甜点呢？

Answer 1

首先，甜食中的糖分会因为人体转入睡眠无法消耗进而变为脂肪储存起来，容易引起肥胖
其次，过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。晚上吃甜食，不利于食物的排空，会为肠胃带来负担，影响肠胃的消化功能

。
还有就是，晚上吃甜食很容易出现口腔问题，口腔中的细菌会给提供很好的繁殖环境，进而容易引起龋齿和口腔溃疡。

Answer 2

睡前吃甜食是会影响睡眠质量的，因为甜食会导致脾胃湿热增加，会导致心火旺盛，可能会导致失眠。在睡前不要吃东西，可以稍微的运动可以增加人体的疲惫感。

Answer 3

太甜的食品会加剧肠胃消化负担。甜食中的糖分在休息时难以合成，未合成的糖会转移成脂肪，易造成肥胖，若在睡前长时间食用甜食，还有大概激发心血管疾病。

Answer 4

因为甜腻的东西会给肠胃带来严重负担，同时，糖分很难在休息状态下被分解，容易转化成脂肪，造成发胖。

Answer 5

甜点热量很高，睡前吃甜点容易失眠！