Question

一万五千步相当于多少公里?

Answer 1

一万五千步大约是11.25公里左右。

因为常规情况下一个成年人步行一步大概是0.75米，那么十步就是7.5米，一百步就是75米，一千步就是750米，一万步就等于7500米。以此计算一万五千步就等于11250米，就等于11.25公里左右。

每天走步的步数推荐

按照《中国成人身体活动指南（试行）》推荐，我国健康成人建议每日应保持6-10千步的身体活动量，换句话说以步数来计算的话，就是6千到1万步。这个步数包括了日常生活、交通、职业和业余锻炼等所有形式和强度产生的步数。

当然，这只是最低标准，因为每个人的年龄和身体素质不同，因此需要根据自身的身体条件来选择合适的运动强度和运动时间。对于中老年人来说，步行的确是最好的选择之一，而且在身体力行的情况下，也建议尽量多步行。